Как укрепить свой иммунитет к зиме?

 

Зачастую достаточно пару раз пройтись под холодным пронизывающим ветром, от дома до работы, или сходить в распахнутой куртке за  хлебом, и в результате - можно бежать в поликлинику на прием и в аптеку за  таблетками.

Иммунитету современного жителя трудно бороться со всеми  сезонными заболеваниями, одновременно наступающими по всем фронтам на  человеческий организм.

 

Что же такое иммунитет, можно ли на него как-то повлиять и укрепить?

 

Иммунитет - это своеобразная батарея защиты на пути инфекции к  организму. Если выражаться простым языком, то это специальная система  клеток в организме, которая отвечает за то, чтобы отличать "свои" родные  хорошие клетки, от "чужих" вредных клеток, блокировать их прямое и  косвенное воздействие на человеческий организм, и убивать  их  внутренними силами организма.

 

У многих может возникнуть вопрос, если иммунитет у всех людей изначально  заложен внутри организма одинаково, почему же некоторые люди годами не болеют, гуляя по плохой погоде, а некоторые не вылезают из больничных  покоев и кабинетов лечащих врачей. В чем же тут дело?

 

Для сравнения можно взять две группы детей проживающих в разных  условиях. Пусть это будут дети, живущие в сельских условиях, большую  часть дня проводящих на улице, помогая родителям по хозяйству, или же  играющих с другими ребятишками. И дети, живущие в крупных городах, в  хорошо обеспеченных семьях, большую часть дня проводящие в закрытых  помещениях (школа, музыкальная школа, изобразительная студия, различные  кружки). Из них, именно последние, чаще начинают заболевать. А все из-за  чего? Из-за того, что иммунитет их организма не подвергается ежедневным  стимуляциям  и тренировкам. Он менее подготовлен к различным вирусным организмам, потому что его не тренируют в условиях внешней среды  ежедневно.

 

Как же все-таки подготовить иммунитет организма? Есть два способа тренировки иммунитета: