Здоровье

Топ-5 способов натуральной очистки организма

16.08.2015 Печать E-mail
детокс
 
В последние годы процедура детоксикации стало невероятно модной, и многочисленные звезды регулярно сообщают своим поклонникам все более изощренные методики очищения организма от токсинов.
Некоторые программы детоксикации продаются за большие деньги, но мы расскажем о 5 способах, которые позволят вам провести детоксикацию в домашних условиях. 
 

Продукты для детоксикации

 
Соки
Употребляйте овощные соки, пейте теплую воду с лимоном и некоторым количеством белков, чтобы поддерживать работу печени. Употребление большого количества качественных органических цельных продуктов питания рекомендуется для снижения воздействия внешних токсинов на организм.
 
Без сахара
Если он немедленно не сжигается в качестве топлива для получения энергии, то дополнительный сахар и рафинированные углеводы откладываются под кожу в виде лишнего жира. Кроме того, подобные продукты питания нарушают баланс кишечной флоры, так как подкармливают "плохих" бактерий. Если вы все-таки не можете справиться с тягой к сладкому, добавьте немножко корицы в кашу, которая будет прекрасной заменой сахара.
 
Нагрузки
Поддерживайте процесс детоксикации организма через дыхательную и лимфатическую систему с помощью умеренных физических нагрузок, вроде пешей ходьбы, йоги или массажа. Также не лишним будет принимать ванну с английской солью (сульфатом магния).
 
Клетчатка
Работа кишечника без сбоев - это ключевой элемент детоксикация организма. Для того чтобы добиться этого, ешьте больше овощей с высоким содержанием клетчатки, употребляйте изрядное количество воды и травяного чая.
 
Пробиотики
Йогурты с пробиотиками также показали себя прекрасным средством поддержки кишечника. Включите их в ежедневный рацион.
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости