Здоровье

Ученые рассказали, сколько нужно выпивать воды

10.08.2015 Печать E-mail
вода
 
Вода – необходимый для всего живого на планете элемент, без которого человек и недели не сможет прожить. Значение воды нельзя недооценивать, она создает баланс в организме и способна вывести самые губительные бактерии, токсины и микроорганизмы.
 
Что значит вода для организма
 
Люди состоят на 50 и аж до 86 процентов из этой животворящей жидкости. Так, при рождении, ребенок состоит из 86%, а с годами процентное соотношение снижается и доходит до 50. При этом можно заметить, что делается с человеком: появляются морщины, складки и сухость кожи, человек как бы высушивается.
 
Рядовой житель планеты может прожить около 50 суток без продуктов питания, но не более 5 дней без воды. Интересен тот факт, что при потере всего 1 процента воды, что составляет 0,5 литров, мы уже чувствуем жажду и необходимость пополнения запасов.
Хотя этот элемент не имеет в своем составе витаминов, но человек может научиться выживать даже без еды, если научится правильно обращаться с водой. Она, как ничто иное, несет в себе информацию и запросто заряжается любой энергией, отрицательной или положительной.
 
Зная такие особенности, мы можем корректировать структуру необходимой всем жидкости и заряжать ее нужной нашему организму информацией.
 
Есть множество исследований о том, как на воду влияют слова и звуки, а также мысленные посылы в виде энергии. Зная это, мы можем научиться даже избавляться от болезней с помощью этой сильной стихии. Только нужно направить нашу энергию в нужное русло.
 
Самые простые функции, которые исполняет животворящий элемент таковы:
 
  • выведение токсинов, шлаков, вредных веществ и отходов из тела,
  • увлажнение кислорода для дыхательного процесса,
  • защита органов человека,
  • регулирование температурного режима тела,
  • способствование функционированию суставов за счет создания жидкости для смазки,
  • организация обмена веществ.
Вода очищает организм
 
Все чаще люди начинают понимать, что самые разные болезни возникают из-за неправильного питания. Что же можно сделать, если мы не знаем, как оградить себя от выращенных на гормонах и удобрениях продуктах? Вряд ли каждый сможет обеспечить себя питанием, которое он сам вырастит. Потому в помощь приходит вода.
 
Чистка организма водой – самый простой способ улучшить самочувствие, вывести шлаки, токсины и болезнетворные бактерии. Она способна даже очистить кровь, ведь она на 92 процента состоит из прозрачной стихии. Детоксикация организма происходит во время мочеиспускания или выхода пота через поры кожного покрова.
 
Для очищения каждый день по утрам натощак нужно пить стакан чистой воды. Таким образом, будет промываться кишечник, удаляя всю осевшую там за ночь гадость. Продолжая очистку, употребляйте целый день только воду, не заменяя ее чаем, кофе или соком. 10 стаканов воды в день – как раз оптимальное количество для взрослого.
 
Второй способ чистки немного отличен. Натощак нужно выпивать 2 стакана холодной воды. А затем в течение двух часов после первого приема, выпить еще 2 стаканчика воды с добавлением меда. Медовая вода готовится так: берем стакан воды и растворяем в ней чайную ложка меда (если майского – это идеально).
 
При такой чистке рекомендуется завтракать и обедать только фруктами и овощами. Такая простая процедура иногда необходима для очищения кишечника. Тогда в теле не будет наблюдаться застойных явлений и всех их неприятных последствий: отравление токсинами, песка и камней.
 
Сколько надо пить воды
 
Количество необходимой для тела жидкости зависит от таких факторов: состояние здоровья, климатические условия, уровень физической активности и даже пол.
 
Так, женщинам для правильного функционирования всех органов, необходимо потреблять 2,2 литра жидкости в день, а мужчинам до 3 литров.
 
Если Вы активно занимаетесь спортом – прибавляйте в этот день еще около половины литра воды (для умеренных нагрузок). Во время занятий спортом жидкость выходит с потом, потому чувствуется жажда.
 
Сколько пить воды чтобы похудеть
 
Водица помогает похудеть, так как ускоряет сжигание калорий. Калории в достаточном объеме можно сжигать только при какой-либо активности. Потому, чтобы похудеть с помощью водички, необходимо немного подкорректировать свой режим дня, найдя в нем место минимум для двух получасовых прогулок и утренней зарядки либо йоги (кто что любит).
 
Для похудения с водой утром выпивайте 250 мл. и приступайте к упражнениям. Перед каждым приемом пищи за 20-30 минут также пейте стаканчик водицы. Пешая прогулка также должна начинаться с выпитой чашки этой жидкости. Насыщаясь жидкостью в достаточном количестве, организм может активнее сжигать калории и при этом очищаться.

( 5 Голосов )
 
Loading...
 
Новости