Здоровье

Топ-3 витамина для молодости кожи

16.07.2015 Печать E-mail
витамины
 
Красота кожи, то есть ее чистота, гладкость и здоровый вид, основана на многих факторах, среди которых не последнее место занимает фактор питания. Что нужно есть и что - не есть, чтобы кожа очистилась от прыщей и угрей, стала гладкой и ровной?
 
Витамин А
 
Что делает: Достаточное количество витамина А в организме дает вашей коже силы противостоять самым разным вирусам и инфекциям.
Где найти: Во всех овощах и фруктах оранжевого и желтого цветов, а также в петрушке и в зеленых овощах.
 
Витамины В, В2, В3
 
Что делают: помогают победить стресс, а победа над стрессом и уравновешенное психологическое состояние - лучшее подспорье организму в его войнах с врагами. Вдобавок витамин В3 положительно влияет на кровообращение.
Где найти: в цельных зернах и молочных продуктах.
 
Витамин Е
 
Что делает: Защищают клетки от негативного  влияния среды.
Где найти: в брокколи, орехах и растительном масле (например, в оливковом).

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости