Здоровье

Простые советы для уставших глаз

19.06.2015 Печать E-mail
зрение
 
Дни современных женщин насыщены разными делами до предела. Они недосыпают, проводят помногу часов за компьютером, испытывают нагрузки наравне с мужчинами и при этом все время борются с собственной усталостью.
 
По глазам всегда хорошо заметно, кто в этой борьбе победил. Поэтому мы предлагаем простые, но эффективные способы всегда поддерживать свои глаза ясными.
 
Мини-гимнастика для расслабления
 
Вам понадобится всего 2-3 минуты. Сядьте на стул, расслабьте мышцы. Сделайте вдох и сильно наклоните голову влево. На выдохе примите исходное положение. Затем, вдохнув, проделайте наклон вправо.
 
Повторите упражнение 3-5 раз (в каждую сторону). По окончании закройте глаза и нарисуйте ими восьмерку. Повторите несколько раз. Упражнение расслабляет и придает сил.
 
Холодные ложки против припухлостей
 
Эффект опухших век помогает устранить массаж холодными ложками.
Подержите полчаса в холодильнике 2 чайные ложки и приложите затем их к закрытым глазам на 4-5 минут.
 
Кстати сказать, еще один способ избежать красноты глаз и припухлостей – высокая подушка. Она способствует оттоку жидкостей из тканей. Однако, при этом важно, чтобы спалось на такой подушке удобно.
 
Обязательное увлажнение
 
Кожа вокруг глаз, как более тонкая, особенно нуждается в воде. Наносите на веки крем с увлажняющим эффектом за 10 минут до того, как вы собираетесь выходить из дома.
 
Моргание для снятия усталости
 
Моргание нормализует процесс увлажнения глазного яблока и выводит излишнюю слезную жидкость – такое «умывание» очень полезно для глаз. Если вы чувствуете, что глаза устали, поморгайте в быстром темпе в течение 1-2 минут.
 
Массаж для концентрации внимания
 
Массирование переносицы и бровей позволяет справиться с неприятным ощущением рассеянного внимания, а также делает взгляд более глубоким и блестящим.
 
В течение минуты надавливайте слегка на переносицу средним и безымянным пальцами. Указательным пальцем помассируйте края бровей. Закончив массаж, надавите двумя пальцами на косточки под глазами.
 
Аромотерпия против утомления
 
Держите неподалеку от рабочего места аромалампу. Ее использование не только поможет восстановить здоровье, но и будет поддерживать ваш эмоциональный тонус.
Для того, чтобы снять усталость с глаз при работе за компьютером, добавьте в аромалампу смесь из 3 капель лимонного и 2 капель розмаринового масла.
 
Косметика для эффекта свежести
 
Белый карандаш. Если провести по внутреннему краю нижнего века карандашом белого цвета, то это оптически увеличит глаза и сделает взгляд более ясным, а облик в целом - более свежим, отдохнувшим.
 
Светлые тени. Если глаза выглядят уставшими, используйте тени светлых тонов. Нанесите их в самую высокую точку под брови – и взгляд сразу станет более выразительным.
 
Маленькая хитрость. Чуть более яркая помада, чем та, которой вы обычно пользуетесь, - позволить сместить акценты. Накрасьте ею губы. Это отвлечет внимание от уставших глаз.
 

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости