| Напої |
Фруктовый коктейль для энергичного дня |
Середа, 08 серпня 2012 |
 |
 |
|
 Данный фруктовый коктейль - это отличный способ запастись витаминами на целый день. Ведь фрукты, которые содержатся в коктейле принесут вам не только удовольствие при употреблении, но и массу полезных витаминов. Так вот, киви – важный продукт здорового питания, он способствует поднятию гемоглобина, также содержит энзимы, сжигающие жиры и малое количество сахара, но много клетчатки.
Как известно, этот фрукт также оказывает омолаживающее и тонизирующее действие. А вот груша - богата клетчаткой, органическими кислотами, ферментами и набором витаминов от А до Р (А, С, В9, В2, В1, Е, Р, РР).
Как утверждают ученые, банан - как один из компонентов данного коктейля, способствует повышению настроения, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость. Именно в бананах содержится наибольшее количество витамина В6, больше чем в любом другом фрукте, а этот витамин отвечает за хорошее настроение.
Ну, а что касается яблочного сока, то всем известны свойства яблок, содержащих в себе большое количество железа, различных сахаров, пектина.
Да и сочетание всех этих ингредиентов принесет вашему организму массу полезности, витаминов, хорошего настроения, а также гамму оттенков и вкусов.
Приготовление рецепта Фруктовый коктейль:
1) Очистить киви, грушу и банан от кожуры.
2) Немного измельчить все необходимые ингредиенты и поместить в посуду для взбивания (блендер).
3) Хорошо взбить блендером все компоненты фруктового коктейля и добавить сахара.
4) Вот и все, коктейль готов, осталось только насладиться этим замечательным напитком.
Всем приятного аппетита!!!
Ингредиенты для рецепта Фруктовый коктейль:
- 1 банан;
- 1 груша;
- 1 стакан яблочного сока;
- 2 киви;
- 4 чайных ложек сахара. Источник: pechenuka.ru
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
