Витамины – что принимать на ранних сроках беременности

Потребность в различных витаминах и минералах на ранних сроках беременности

• Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс) - необходима для формирования молекулы ДНК, она оказывает значительное влияние на интенсивность роста и дифференцировки клеток плода. Недостаток фолиевой кислоты на ранних сроках беременности приводит к значительному увеличению риска развития врожденных дефектов: пороков сердца, расщелины верхнего неба, дефектов со стороны нервной системы и так далее. Избыток фолиевой кислоты может приводить к повышению вероятности возникновения онкологических заболеваний как у матери, так и у плода. Поэтому назначение всем подряд беременным женщинам высоких доз (более 1000 мкг в сутки) синтетической фолиевой кислоты не рекомендуется даже на ранних сроках. Такие дозы оправданы только в том случае, если есть подозрение на врожденное нарушение фолиевого обмена, но это должно быть подтверждено лабораторными исследованиями. Стандартной считается доза 400 мкг в сутки.
• Необходимые витамины на ранних сроках беременности - это также витамин В12 (цианокобаламин). Как составная часть он входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот, жирных кислот и нуклеотидов. Дефицит витамина В12 приводит к снижению интенсивности роста клеток. Усвоение витамина В12 во многом зависит от белкового состава пищи: его максимальное усвоение наблюдается на фоне употребления печени и красного мяса (баранины или телятины). Витамин В12 назначают обычно в малых дозах (до 2,5 мкг в сутки), но длительными курсами, в течение всей беременности.
• Витамин В6 (пиридоксин) – это третий витамин, повышенные дозы (5-10 мг в сутки) которого требуются на ранних сроках беременности. Он принимает участие в обмене аминокислот, способствует усвоению магния. Во время беременности существуют критические периоды, связанные с возрастающей потребностью в витамине В6. Вместе с витаминами В12 и В9 он необходим для профилактики пороков развития плода, в первую очередь, пороков нервной системы. Повышенная потребность в пиридоксине появляется также при ранних токсикозах беременности.
• Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, дефицит которых приводит к аномалиям и замедлению развития плода. Особенно тяжело дефицит йода отражается на развитии мозга ребенка – после рождения у него наблюдается отставание в нервно-психическом развитии. Для предупреждения этой патологии беременным женщинам в I триместре необходимо принимать не менее 200-250 мкг йода в сутки. Во II и III триместрах дозировки снижаются.
• Магний – участвует у белковом и энергетическом обмене, принимает участие в формировании мышечной и костной тканей. Дефицит магния приводит к повышению тонуса матки, что в свою очередь может приводить к самопроизвольному выкидышу, а также к задержке внутриутробного развития плода. Суточная доза магния в I триместре – 15 мг.

Минералы и витамины на ранних сроках, дозировки которых должны быть минимальными