Капустный сок - полезные свойства для похудения

 

Все чаще в различных источниках можно прочитать о том, что капустный сок помогает похудеть. Действительно ли это так или, как обычно, просто миф?

 

Прежде всего, стоит отметить, что капустный сок невероятно полезен. Капуста богата важными микроэлементами, которые крайне благотворно влияют на человеческий организм. Благодаря такому составу сок из данного продукта помогает отлично очищать организм от токсинов, а также действительно помогает бороться с излишним весом.

 

Капустный сок для похудения: правда или миф?

 

В капустном соке содержится приблизительно 24 ккал, это действительно позволяет употреблять его и не бояться того, что вы наберете не желаемые килограммы, но он полезен не только этим. Капустный сок помогает похудеть, потому что он мешает углеводам превращаться в жиры. Также полностью налаживается работа желудочно-кишечного тракта и улучшается обмен веществ.

 

Для того, чтобы сок способствовал похудению, его необходимо употреблять примерно за полчаса до еды, лучше перед завтраком.

 

От того, что вы добавите в свой обычный рацион капустный сок, чуда не произойдет — он лишь помогает организму бороться с лишними килограммами. А для того, чтобы это происходило, нужно придерживаться исключительно здорового и правильного питания, иначе ожидаемого положительного эффекта точно не будет.

 

Кроме того, не стоит увлекаться данным напитком, употреблять его можно только в течение недели, затем нужно делать перерыв, чтобы не навредить своему желудку.

 

Также, прежде чем начать активно пить сок из листьев капусты, не лишним будет посоветоваться с врачом, так как далеко не всем людям можно ежедневно употреблять его.

 

Для того, чтобы сделать 200 мл (это обычный стакан) капустного сока понадобится около 2 килограмм обязательно свежей белокочанной капусты. Измельчить капусту можно при помощи мясорубки или блендера, очень важно пить сок незамедлительно после его приготовления, не стоит делать его впрок и хранить. Перед каждым употреблением придется заново готовить сок, это, конечно, довольно длительный процесс, но результат и польза того стоит. Также ни в коем случае не стоит подсаливать и подслащивать напиток, это разрушает все полезные свойства, поэтому придется приноровиться к естественному вкусу капусты.

 

Можно сделать вывод, что капустный сок действительно может помочь в похудении, но это далеко не панацея и без правильного питания, а также спортивных занятий вы не добьетесь желаемого результата.