| Схуднення |
Названы 12 продуктов, которые помогут похудеть |
Субота, 02 квітня 2016 |
 |
 |
Перекусить с пользой, с аппетитом, не испытывая страх, встать утром на весы можно если, знать, какими продуктами можно себя побаловать в любое время суток.
ШПИНАТ
В нём много дубильных веществ, поэтому он выводит шлаки и ускоряет пищеварение.
МИНДАЛЬ
Всего горсточка из десяти штучек и голод прогонит и кровь сахаром не насытит.
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
В них очень много балластных веществ, много минералов, чем, скажем в «любимой» муке.
БРОККОЛИ
Кладезь магния, который ускорит пищеварение и улучшит метаболизм.
ПОМИДОРЫ
Калий, содержащийся в этом овоще, отлично справляется с выводом лишней жидкости. И к тому же, помидоры не калорийны!
БОБОВЫЕ
В них много белка, много полезных балластных веществ, которые насыщают организм пользой.
ПАПРИКА
В особенности, красный сладкий перец. Это море витамина С, который улучшает сжигание жиров изнутри.
ЯБЛОКИ
В кожуре наливных яблочков очень много пектина, который ускоряет метаболизм.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
За счёт не насыщенных жирных кислот аппетит снижается.
КРАСНЫЙ ВИНОГРАД
В нём много балластных веществ, и очень много всяческих витаминов, а ещё он здорово сжигает жиры.
ЛИМОН
Конечно же, это витамин С! Но он богат и флавоноидами, которые ускоряют обмен веществ.
НЕЖИРНАЯ РЫБА МЯСО
Омега 3 жирные кислоты — ими насыщена рыба и они понижают уровень холестерина в крови. Белок, которым богато мясо, насытит организм надолго. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
