Какую пользу приносят свежевыжатые соки?!

Никому не надо лишний раз напоминать о той пользе, которую приносят нашему организму натуральные, свежевыжатые соки. И, безусловно, никто не станет спорить с тем, что при их отсутствии в рационе нельзя вести речь о полноценном и рациональном питании.

 

И если каждый из нас будет употреблять такие напитки, то это будет являться отличной профилактикой различных недугов и преждевременного старения организма.

 

Конечно, речь не идет о том, что все фруктовые соки одинаково полезны в равной степени, это не так. И по этой причине хотелось бы более подробно обсудить эту тему. Так, например, если речь идет о таких соках, как виноградный, клюквенный, яблочный, сок грейпфрута, то их отличает наличие в их составе достаточного количества антиоксидантов, которые, как известно, способны оказывать достойное сопротивление свободным радикалам, оказывающим негативное воздействие на наш организм, вызывая заболевания различного рода и ускоряющих процесс его старения.

 

Давайте вспомним о том, какие вещества относятся к этим самым антиоксидантам, в которых нуждается организм. В частности, это полифенолы, и если регулярно употреблять вышеперечисленные фруктовые соки, то количество столь полезных веществ будет постепенно пополняться и накапливаться в организме в достаточной мере.

 

В результате, в значительной мере можно снизить риск развития многих серьезных заболеваний, часто принимающих хроническую форму. Среди многих возможных недугов  можно назвать и болезнь Альцгеймера, когда речь идет о заболевании, связанным с головным мозгом. Более того, недуг является  смертельным прогрессирующим, и плачевный финал, увы, неизбежен. Со всей подобной информацией по данному вопросу, все заинтересованные лица могут ознакомиться, проследовав по ссылке http://alzheimers.ru/.

 

Хотелось бы сказать и о том, что, например, наибольшим содержанием полифенолов  отличается виноградный сок, (кстати, не меньшее их количество вы найдете и в красных винах, которые производятся из винограда определенных сортов, правда злоупотреблять последними все же не следует).

 

Хорошо известно, что если в вашем рационе будут присутствовать все максимально полезные продукты и напитки, тем более, в необходимых количествах, то у вас возникнет куда меньше поводов для беспокойства относительно состояния своего здоровья, да и организм будет в меньшей мере подвержен процессам старения, то есть, вы дольше будете чувствовать себя бодрыми и молодыми. Согласитесь, это достойное вознаграждение за небольшое внимание, проявленное к своему здоровому рациону питания. Да и кто может отказаться от столь вкусного профилактического курса? Только по максимуму старайтесь готовить соки самостоятельно, ведь в этом случае вы будете уверены в отсутствии в их составе консервантов и, конечно же, не употребляйте их с добавлением сахара. 

 

Тем не менее, как уже упоминалось, нельзя утверждать, что все без исключения фруктовые соки, полезны нашему организму, но во всех вышеперечисленных вы однозначно найдете полифенолы, так что не отказывайтесь от них.

 

Будьте здоровы и молоды! Источник: gen.su

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua