Здоровое питание

Диетологи раскрыли полезные свойства корицы

07.01.2018 Печать E-mail
корица
 
Ароматная приправа корица широко используется в кулинарии, но как средство в борьбе с лишним весом, известна она немногим.
Корица является сильнейшим природным антиоксидантом, свойства которого положительно влияют на контроль глюкозы в крови, что является главным свойством этой пряности.
 
Ее аромат улучшает зрение, расслабляет, снимает стрессовое состояние и нервное напряжение, улучшает работу мозга, нормализует действия в желудочно – кишечном тракте, усиливает метаболизм. Употреблять корицу можно и саму, но также можно добавлять ее к низкокалорийным блюдам (в каши, йогурты, молоко, фруктовые отвары). Такие продукты не только полезны, но и вкусны.
 
Сваренный молотый кофе с добавлением корицы имеет изысканный вкус, что очень нравится многим любителям кофе. При употреблении корицы чувство сытости сохраняется дольше, поэтому перегруз желудка исключается. 
 
Снижение веса при употреблении корицы объясняется тем, что в составе ее находятся диетические волокна, способствующие очищению кишечника, а также эфирные масла, позволяющие снизить аппетит. Щепотка специи способствует расщеплению жировой массы и снижает количество глюкозы в крови. 
 
Способов приготовления напитков с пряностью очень много: 
- Кефирный продукт и корица – напиток для легкого утоления голода. Он способствует сжиганию жиров; 
- Корица в сочетании с медом - также эффективно влияет на метаболизм, что приводит к снижению веса. Две порции меда и одну порцию корицы залить литром кипяченой воды и оставляют на час. Рекомендуется пить утром пол стакана, а так же перед сном. 
- Чай с добавлением пряности имеет множество вариантов приготовления. Обычно на заварочный чайник берут 5 грамм пряности. Заваривать можно любой чай, но без ароматных добавок. Корица даст напитку богатый вкус и сделает его сладким. Сахаром в этом случае лучше не пользоваться. При регулярном применении такого чая, сокращается желание употребить сладкое и продукты из муки. Это сильнодействующее средство, которое необходимо принимать в ограниченном количестве, его доза не должна превышать пол чайной ложки в сутки. 
 
Таким образом, корица положительно влияет на ускорение обмена веществ в организме, снижает аппетит, приводит к похудению. Но все же, использовать только пряность нельзя, необходимо поменять стиль жизни и пересмотреть рацион питания. Тогда результат превзойдет все ожидания.

( 8 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости