| Здорове харчування |
Огуречная диета - до минус 4 кг за 3 дня |
Середа, 15 листопада 2017 |
 |
 |
Осенний сезон считается отличной порой для всевозможных диет и омоложения. Особенно эффективна в этом плане огуречная диета. Данная диета поможет сбросить лишние кило и оказывает на весь организм омолаживающее действие.
Огуречная диета для похудения – замечательный вариант для тех, кто не любит подолгу ждать результатов. Рассчитана диета на 3-5 дней, по истечению которых из организма уходит от 2 до 4 кг веса (в зависимости от его количества).
Благодаря огуречной экспресс-диете очищаются не только внутренние органы (желудочно-кишечный тракт, почки, печень), но и кожа.
Для получения результата вам придется придерживаться нескольких правил:
Вариантов огуречной диеты несколько, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Оптимальный период – 3 дня, так как диета несбалансированная, и этого времени будет вполне достаточно для похудения. Практикуется также недельная огуречная диета.
В приблизительное меню данной диеты в основном салаты из свежего огурца. Разрешается добавление свежей зелени (петрушки, кинзы, укропа, базилика, чеснока, лука, сельдерея и т.д.) и небольшого объема оливкового масла или нежирной сметаны. Так как калорийность огурцов всего 15 ккал/100 гр., то их количество в рационе неограниченное.
Пример меню на 1 день огуречной диеты.
Приготовим салат: режем свежие огурцы, добавляем любую зелень и некоторое количество оливкового масла или низкопроцентной сметаны. Этот салат употреблять 3-5 раз в течение дня. Разрешается скушать кусочек черного хлеба.
В случае более длительной диеты к салату добавляем немного белого мяса и отварную нежирную рыбу. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
