| Здорове харчування |
Основы здорового питания: зачем нужен стакан воды натощак? |
Неділя, 16 квітня 2017 |
 |
 |
Споры о том, полезно или вредно пить много воды ведутся уже давно. Однако большинство ученых сходятся в мыслях о том, что пить с утра на голодный желудок воду полезно.
На этот раз ученые из Японии изучали этот вопрос и снова пришли к такому же выводу: они доказали, что питье воды натощак является натуральным процессом и очень полезно для организма.
В Японии многие жители начинают свой день именно со стакана воды. Это помогает им оставаться стройными и здоровыми долгие годы. В целом, в Японии жители мало страдают от диабета или ожирения, так как всегда придерживаются такого правила.
Ученые говорят, что это очень просто объясняется: вода на голодный желудок способна выводить токсины и шлаки, а также активизирует процессы, заставляющие организм производить новые клетки мышц и крови.
Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса особенно важно начинать свой день со стакана воды: такой ритуал позволит быстро и легко разогнать метаболизм организма. А также при приеме пищи все полезные вещества быстрее усвоятся организмом, а также можно уменьшить тягу к продуктам и сохранить вес в норме.
Стакан воды с утра снизит вероятность возникновения изжоги в течение дня, поэтому людям с повышенной кислотностью желудка обязательно стоит начинать свой день именно так.
Также положительно прием воды на голодный желудок сказывается и на состоянии кожи: ее вид значительно улучшается, а также это можно считать профилактикой появления ранних морщин. И еще один важный плюс — с помощью стакана воды можно защитить свои почки и мочевой пузырь от проникновения инфекций.
Ранее также сообщалось: Эксперты рассказали, сколько нужно употреблять воды ( 8 Голосів )
|
Додати коментар
