| Здорове харчування |
Каким должен быть рацион питания - советы экспертов |
Четвер, 16 лютого 2017 |
 |
 |
Делаем всего три шага, для того чтобы определить ваш правильный рацион питания сразу, на весь месяц. Очень важно выбрать правильный рацион питания и это не вызывает никаких сомнений.
Если, конечно, вам нужна стройная фигура, вы не хотите иметь лишний вес, желаете сохранить свою молодость либо продлить свою жизнь.
Мы слышим много разговоров: «Что кушать, какую пищу надо принимать сегодня, завтра, через неделю?»
Ответ очень простой. Питание должно быть, прежде всего, сбалансированным. Никаких диет, никаких ограничений.
Ведь диета — это искусственное ограничение вашего организма в приеме жизненно необходимых для него продуктов, содержащих все необходимые элементы; жиры, белки, углеводы, аминокислоты, витамины и так далее. Никаких ограничений (кроме объема пищи), организм обязан получать все, что ему необходимо.
Но для подбора правильного рациона питания, мы должны придерживаться очень простого правила: не смешивать в течение одного дня либо хотя бы в течении одного приема пищи продукты, относящиеся к разным стихиям. В течение календарного месяца используем всего четыре схемы правильного рациона питания.
Читайте подробности далее в статье Секреты здорового питания на каждый день
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
