| Здорове харчування |
Польза винограда для сохранения молодости |
Вівторок, 14 червня 2016 |
 |
 |
.jpg "виноград")
Большинство свежих фруктов и ягод обладают полезными свойствами, но только виноград содержит их действительно в большом количестве. Помимо этого, отличный вкус ягод сделает процесс оздоровления намного приятней.
Итак, что же хорошего может дать виноград для нашего здоровья и красоты? Начнём, пожалуй, с того, что в состав винограда входит большое количество глюкозы, повышающей настроение, устраняя при этом симптомы депрессии. Но не стоит думать, что ягоды винограда слишком калорийны. В среднем, на каждые 100 грамм свежего продукта приходится всего 60 килокалорий. В зависимости от сорта это значение может варьироваться, самым же калорийным, по праву, считается кишмиш.
Также, рассматриваемый продукт может похвастать наличием большого числа органических кислот, полезных для укрепления пищеварительной системы и повышения иммунитета. Большое содержание калия благотворно влияет на укрепление сердечно-сосудистой системы, а обилие полифенола, который можно найти лишь в косточках, обеспечит общее омоложение организма.
Но, даже если вы не любите виноград в его натуральном виде, то стоит обратить своё внимание на виноградный сок, в стакане которого содержится дневная норма витамина B, отвечающего за красоту волос, ногтей, кожи и всей нервной системы. А наличие витамина C в комбинации с витамином P сделают усваивание полезных веществ в разы эффективней.
Для тех, кто страдает заболеваниями сердца, повышенным артериальным давлением и кровяными заболеваниями, полезно будет есть красный виноград, который нормализирует вышеназванные нарушения.
Но, как ни прискорбно, имеются у винограда и противопоказания. Это почечная недостаточность, диабет, язва, желтуха, цирроз печени, ожирение, аллергия. Также, не желательно совмещать ягоды винограда с молоком, минеральной водой, жирными продуктами и алкоголем.
Но, в любом случае, виноград может стать той самой «палочкой-выручалочкой», которая обеспечит вашему организму стабильный источник полезных веществ и витаминов. Также виноград помогает бороться с депрессией. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
