Здоровое питание

Диетологи рассказали, какое молоко полезнее

11.02.2016 Печать E-mail
молоко
 
Разнообразие представленных в магазинах видов молока, как правило, становится большой проблемой. Можно ли, научится разбираться в них и что нужно в первую очередь знать о различных типах молока?

Молоко является важным составным элементом рациона питания в связи с его содержанием жиров, белков, кальция и витаминов. И именно по этому критерию и следует его различать. Имеющиеся в настоящее время, в магазинах обезжиренное молоко как раз относится к одной из таких разновидностей этого ценного продукта питания. 

молоко

Возникает вопрос: здоровее ли обезжиренное молоко, чем обычное цельное? 
 
Обезжиренное молоко имеет более высокое содержание кальция, а также в нем отсутствует насыщенные жиры. Оно в целом полезно для организма и способствует потере лишнего веса. Однако следует помнить, что полная ликвидация жиров никогда не имело положительного влияние на здоровье человека.
 
Дело в том, что наше тело нуждается в насыщенных жирах. Они в частности, способствуют поглощению витаминов и усвоению микроэлементов, которые без такой помощи просто не усвоятся организмом. Поэтому следует выбирать тот тип молока, который по содержанию жиров, белков, кальция и витаминов способен удовлетворить именно ваши запросы.

( 8 Голосов )
 
Loading...
 
Новости