Здоровое питание

Врачи раскрыли, чем могут быть полезны орехи

02.02.2016 Печать E-mail
орехи
 
Полезным продуктом для детей и их родителей являются орехи. В наше время, очень просто купить орехи на прилавках в магазине, либо на рынках, самые популярные из них - грецкие, арахис, фундук и т.д.
 
Рассмотрим три полезных свойства орехов:
 
1. Все орехи на 65-70% состоят из полезных, для человеческого организма, жирных кислот. Ежедневное употребление орехов улучшит ваши волосы, ногти и позивно повлияет на весь организм.
 
2. Белок, который присутствует в орехах может заменить животный белок.
 
3. Любые разновидности орехов очень калорийны. Их можно использовать на протяжение всего дня, вместо обычной пиши. Так же орехи используют в диетах, они не приведут вас к лишнему весу. В орехах присутствуют очень важные витамины для жизни человека, например, А, В,Е, Р. Минералы тоже нужны человеку и они там есть в достаточном количестве, например, железо, натрий, фосфор, магний.
 
Употребление каких-либо орехов сделает вас красивыми и здоровыми. Кушайте орехи, не забывая, что их можно использовать и для диеты, и не переживайте о том, что вы можете поправиться.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости