Здоровое питание

4 самых полезных продукта на каждый день

05.01.2016 Печать E-mail
яблоки
 
Среди продуктов, рекомендуемых учеными для ежедневного употребления, прочно обосновалась клубника. Но оказывается, даже эта ягода всего лишь четвертая в списке самых полезных для здоровья продуктов.
 
На первое место исследователи поместили яблоки. Научно доказано, что их ежедневное употребление  снижает вероятность возрастной дегенерации мозга и развития болезни Альцгеймера. Кроме того, в составе яблок имеется вещество, предотвращающее рост онкологических клеток.
 
Затем по степени полезности следует рыба. Ученые советуют есть рыбу людям, которые страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями. Чем чаще устраивать себе рыбный день, тем меньше вероятности перенести инфаркт, инсульт, сердечный приступ и даже заболеть диабетом.
 
На третьем месте в рейтинге пользы чеснок. Он содержит в себе  целый комплекс ценных витаминов и минералов, защищает от болезней сердца и незаменим при простуде.
 
Последняя - клубника. Клубнику полезно иметь в ежедневном рационе как прекрасный источник витамина С и железа. Но в четверке лучших продуктов на каждый день она на последнем месте. В этом убедились немецкие ученые.

( 7 Голосов )
 
Loading...
 
Новости