| Здорове харчування |
Молоко поможет похудеть быстрее - ученые |
Вівторок, 29 вересня 2015 |
 |
 |
Диетологи уже давно говорят о том, что для обретения стройной фигуры важно не отказывать себе в питании, а наоборот - питаться, в нужном количестве и сбалансировано.
Молоко, как показало недавнее исследование, принадлежит именно к тем продуктам питания, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе худеющих.
«Молочным» рецептом похудения поделились американские ученые. По их мнению, всем, кто хочет иметь стройную фигуру, следует выпивать по два стакана молока в день. Правда, при этом специалисты уточняют: включение молока в ежедневный рацион эффективно при условии, что человек ведет активный образ жизни.
Наблюдения показали, что женщины, занимающиеся в тренажерном зале, после того, как им давали молоко – гораздо быстрее обретали стройный силуэт, теряя в среднем по два килограмма. Эти дамы сжигали больше жира, и у них лучше подтягивались мышцы в сравнении с девушками, которые предпочитали другие напитки.
Как объясняют диетологи, молоко делает тело стройнее и помогает обрести красивый рельеф мышц благодаря большому количеству кальция, который в нем в содержится. Кальций в молоке в идеальных пропорциях комбинируется с высококачественным белком и витамином D – это сочетание компонентов и заставляет клетки человеческого организма активно перерабатывать жиры и обзаводиться мышцами.
( 4 Голосів )
|
Додати коментар
