| Здорове харчування |
Похудение на твороге - правила разгрузочного дня |
Середа, 12 серпня 2015 |
 |
 |
Снижать вес необязательно посредством строгих ограничений в питании. Не следует и бояться диет, поскольку они могут включать в меню полезные и вкусные продукты, а не только «пустую» овсянку.
И если поставлена цель сбросить лишние килограммы и обрести красивую фигуру, творог станет незаменимым помощником.
Польза творога для похудения
Вкусный кисломолочный продукт с умеренной жирностью (до 5%) является диетическим продуктом, способным насытить организм и при этом убрать пару сантиметров в талии.
Аминокислота метионин, содержащаяся в твороге, запускает процессы расщепления жира и благотворно влияет на печень, а белок поддерживает в норме мышечную ткань. Ведь именно она берет на себя удар при похудении.
Если в основе диеты лежит творог, можно не волноваться о состоянии кожи, волос и ногтей, благодаря кальцию. Его высокое содержание в продукте приводит к мочегонному эффекту, что является еще одним плюсом: жидкость не задерживается в организме, а стрелка на весах снижается до заветной отметки.
Творожный разгрузочный день для похудения
У данной методики практически нет противопоказаний, не считая индивидуальной непереносимости продукта. Организм вряд ли воспримет творог, поэтому на положительный эффект мероприятия можно не рассчитывать.
Если худеющий не любит творог, лучше не мучить себя и подыскать более подходящий способ попрощаться с избыточным весом. Для всех остальных открывается уникальная возможность потерять до 900 г за день.
Правила творожного разгрузочного дня
Перед проведением разгрузочного дня на твороге необходимо подготовиться:
Меню разгрузочного дня на твороге
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
