| Здорове харчування |
Голливудская диета - минус 7 кг за 14 дней |
Вівторок, 28 липня 2015 |
 |
 |
Голливудская диета была составлена специально для голливудских знаменитостей, а со временем получила большое распространение среди остальных любителей похудения. Эту диету стали использовать, начиная с известных политиков и актеров до простых работников и домохозяек.
Такое признание обусловлено хорошими результатами.
Многие известные личности могут продемонстрировать свои идеальные формы благодаря именно этой диете. Важной особенностью голливудской диеты является ее простое использование и быстрое вхождение в ее режим.
Неоднократно использовали популярную диету любимые всеми Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и другие красавицы. Быть стройной и привлекательной мечтает любая женщина, неважно, какой статус она занимает в обществе, поэтому диеты так популярны на сегодняшний день. Выбрать эффективную диету не так легко, поэтому многие стараются применять именно те, которые наглядно демонстрируют результат, примером этому и являются наши кумиры.
Основа голливудской диеты состоит в использовании продуктов, которые содержат много белка и растительной клетчатки и полностью исключает употребление углеводов, жиров и высококалорийную пищу. На первом месте стоят мясные продукты, рыба, яйца, фрукты и овощи, надо отметить, что большинство из них это продукты, выращенные на американской земле.
Но для жителей европейской части планеты такое обстоятельство не является проблемой, дефицитные продукты могут быть заменены на другие с тем же составом полезных компонентов. В период похудения необходимо обратить внимание на количество потребляемой жидкости, для нормального функционировании организма требуется не менее 1,5 литров воды в сутки или это может быть травяной чай, или негазированная вода.
Советы по режиму питания голливудской диетой
Диета длится 14 дней, на протяжении этого периода завтрак не включен в меню, но существуют исключения, в которых разрешено употребить стакан зеленого чая или чашечки ароматного кофе и часть грейпфрута, так как считается, что эта ягода способна рассасывать целлюлит.
Жесткий запрет наложен на хлебные и кондитерские изделия, а также на фрукты и овощи с большим содержанием крахмала.
Напитки и продукты, содержащие алкоголь, недопустимы на всем протяжении голливудской диеты.
Пищу принимать желательно без добавления сахара, если это невозможно, разрешено заменить на безуглеводный сахарозаменитель.
Технология приготовления пищи должна проходить только в отварном виде или на пару, жиры, растительные и сливочные масла включать в процесс нельзя.
Голливудская диета не является исключением и не дает поблажек в солевом вопросе, а это значит, что вся пища должна быть обессолена.
Диетическое меню на 14 дней
Голливудская диета построена по определенной схеме, выполняя повтор однодневного меню через семь дней.
Список продуктов, которые можно употреблять на 1 и на 8 день диеты
Список продуктов для второго и девятого дня диеты
Список продуктов на 3 и 10 день диеты
Меню на 4 и 11 день голливудской диеты
Меню на 5 и 12 день
Меню шестого и тринадцатого дня голливудской диеты
Меню на 7 и 14 день голливудской диеты
Меню голливудской диеты подобрано и рассчитано на четырнадцатидневный курс с абсолютной гарантией похудения. Диета несложная, не требует приготовления особых блюд, делается акцент на салаты из свежих овощей. В основном предлагают использовать любую капусту и огурцы. Пить разрешено без ограничений с учетом требований указанных в меню. Соль и сахар нельзя использовать на протяжении всего диетического периода, выполнение всех предписаний способствует быстрому похудению.
Положительные стороны голливудской диеты
Недостатки голливудской диеты
Периодичность повторения голливудской диеты составляет три месяца. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
