| Здорове харчування |
Семейные ужины снижают риск переедания |
Субота, 02 листопада 2013 |
 |
 |
 Авторитетное американское издание утверждает, что проблемы с весом более редки для тех семей, в которых принято ужинать вместе. Индекс массы, который был взят в основу исследования, был в среднем выше у тех людей, которые ужинают в одиночестве перед телевизором.
В случае же совместных семейных ужинов средний индекс массы был ниже.
Отношение к приёму пищи является ключевым моментом, на который обращают внимание учёные. По их мнению, приём пищи в семейном кругу облегчает её переваривание, а общение, имеющее место во время ужина, предотвращает переедание.
Стоит отметить, что психологические проблемы, которые часто являются причиной вечернего переедания, меньше одолевают тех, кто получает живое общение в кругу семьи. Таким образом, совместный ужин не только отвлекает людей от просмотра телевизора, но и способствует нормализации психологического фона каждого члена семьи.
Всё это и обуславливает пользу семейных ужинов как для физического, так и для психологического состояния человека.
В ходе исследования измерялся индекс массы добровольцев, которых опрашивали на предмет того, где и как они обычно питаются. Помимо этого, в выборку были включены семьи, исследуемые целиком. Статистические данные подтвердили гипотезы учёных и позволили сделать выводы, приведённые изданием Telegraph.
Источник:
Смотрите также: Продукты от которых не толстеют ( 1 Голос )
|
Додати коментар
