Правильное питание при аллергии и сахарном диабете

Не секрет, что люди, которые страдают от сахарного диабета и различных видов аллергии, постоянно вынуждены следить за своим питанием и находиться если не на диете, то на особенном способе питания. Но для того, чтобы постоянно следить за уровнем сахара в крови. А для тех, кто страдает от аллергии, нужно непременно приобрести ингалятор, который так выручает в дни всеобщего цветения различных растений, и помогает справиться с неприятностями, вызванными аллергией.

 

Это хорошо, что современная наука шагнула за 20 лет вперед и сегодня на полках аптек можно найти разнообразные приспособления, которые помогают людям с проблемами сахарного диабета и аллергическими недомоганиями жить полноценной жизнью.

 

Кроме этого, для людей с данными проблемами следует особенно тщательно подбирать рацион и режим питания, чтобы в него не попадали продукты, вызывающие резкие скачки сахара в крови или аллергические реакции.

 

Как питаться при сахарном диабете

 

Питание тех, кто страдает от сахарного диабета, называется «Диета №9» и рекомендовано оно для тех, кто страдает от легкой и средней формы сахарного диабета и просто от повышенного сахара в крови без определенной стадии диагностированного диабета. Суточная норма калорий такой диеты составляет около 2300 ккал и поэтому оно не является нагрузкой и не скажется на фигуре.

 

Из такой диеты полностью исключены продукты, которые содержат простые углеводы, так как они являются катализатором резких скачков сахара в крови. К ним относится весь фастфуд, мед, варенье и джемы, повидло, сладкие фрукты – виноград, бананы, а также сухофрукты и абсолютно все сладости. Но для диабетиков есть отделы в каждом супермаркете, где стоит полка со специальными продуктами для диабетиков, среди которых есть также печенье и даже шоколадки.

 

Питание при аллергии

 

Если диагностирована аллергия, питание сразу становится очень ограниченным, ведь для начала необходимо выявить, какой именно продукт или его компонент вызывает аллергическую реакцию. Для этого необходимо сдавать специальные анализы, а если вы заметили резкую аллергию после употребления определенного продукта, сразу же исключите его из рациона. Старайтесь не употреблять в пищу продукты, которые содержат красители, добавки Е и другие заведомо опасные аллергены. Ешьте натуральные овощи и фрукты, выращенные на своем огороде или если нет такой возможности, покупайте все у проверенных поставщиков.

 

Принципы правильного питания при данных заболеваниях нередко могут стать залогом длительного измененного режима питания, который приведет к здоровью и даже к полному излечению от многих хронических болезней, в том числе от легкой формы сахарного диабета и многих видов аллергии.

Источник: 1diet.ru