Здоровое питание

Диета медиков - 8-10 кг за 7 дней

23.08.2013 Печать E-mail
диета, медикиСемидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)
 
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
 
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
 
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
 
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
 
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
 
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
 
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. nadietah.ru
 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости