Диеты

Простые способы снизить аппетит

25.07.2013 Печать E-mail
аппетит, как снизитьКак же хочется иногда махнуть рукой на все диеты и запреты, и дать волю аппетиту! Случаются моменты, когда зверский аппетит просто контролирует волю и как результат – переедание, боли в желудке и быстро растущие килограммы. После таких приступов объедания приходится садиться на диету и контролировать свой вес. Но если с вами часто случается подобный инцидент, пора узнать, как снизить аппетит.
 
Реклама рассказывает о чудодейственных средствах для снижения аппетита, но есть ряд известных народных средств. Это простой и доступный способ снизить аппетит.
 
Народные средства для снижения аппетита
 
Разбудить зверский аппетит может любимая специя, а вот как его утолить? В народной медицине издавна известны растения, которые помогают снизить вес и нормализируют обмен веществ.
 
К таким чудодейственным травами относятся гарциния и джимнема. Гарциния давно используется в качестве проверенного средства для снижения аппетита. Травяные чаи, в состав которых входит гарциния, хорошо справляются с избыточным аппетитом и утоляют чувство голода. А джимнема давно известна своими необычными свойствами утолять желание есть много сладкого. Поэтому для сладкоежек рекомендуется заваривать эту траву и пить отвар в качестве чая, чтобы снизить употребление сладкого.
 
Кроме травяных настоев и чаев, существуют также другие народные способы снижения аппетита. Они простые и доступные, при этом не занимают времени и финансовых затрат.
 
- ешьте больше бобовых, горох, чечевица и фасоль содержат высокий процент белка и хорошо утоляют чувство голода
 
- стакан воды перед едой значительно притупляет чувство голода, также лучше пить воду в моменты сильного голода, однако не заменять водой полноценный прием пищи
 
Травяные настои, известные ещё нашим бабушкам, также отлично утоляют чувство голода. Кроме этого, народная медицина рекомендует пить настои трав тем, кто наблюдает у себя нарушение обмена веществ и проблемы ЖКТ. Часто повышенный аппетит является последствием нарушения обменных процессов, поэтому рекомендуется пить настои трав для общей пользы организму.
 
Кукурузные рыльца для похудения имеют большое значение, так как содержат микроэлементы, способствующие снижению аппетита. Также в народной медицине рекомендуется пить отвар из семен льна, который кроме снижения аппетита выводит шлаки из организма. Эти отвары для похудения и снижения аппетита можно приготовить быстро и недорого, так как сегодня в каждой аптеке можно купить все лечебные травы и семена.
 
И наконец, издавна известное в народе средство для снижения аппетита на ночь. Если перед сном вы чувствуете голод и имеете вредную привычку наедаться на ночь, вам поможет молоко. Стакан теплого молока с медом не только утолит аппетит, но и нагонит крепкий здоровый сон, который также способствует похудению.
Источник: 1diet.ru
 

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости