| Дієти |
Как улучшить настроение во время диеты? |
Вівторок, 23 липня 2013 |
 |
 |
 Меню, в которое входит большое количество углеводов и низкое содержание жиров не только помогает людям похудеть, но и делает их более счастливыми. Это показывают результаты австралийского исследования, в котором участвовали 106 людей разных возрастов, страдающих от избыточного веса.
Им предложили пройти две разные диеты, одна заключалась в том что содержала низкое количество жира и высокое количество углеводов, другая включала в себя употребление продуктов с низким гликемическим уровнем, но содержала в себе большое количество жира.
Диетологи из Австралийского университета отметили, что участники исследования похудели в среднем на 13.7 кг каждый. Между обеими группами не наблюдалось большой разницы в плане снижения веса.
Но тем не менее, участники группы, которые употребляли низко жировую и высоко углеводную диету испытывали меньше гнева и депрессии в отличие от второй группы.
К какой из этих двух диет вы будет прибегните решать вам но самое главное не стоит забывать о опасном снижение уровня глюкозы при соблюдении низко углеводной диеты.
Источник:
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
