Диеты

Как улучшить настроение во время диеты?

23.07.2013 Печать E-mail
диетаМеню, в которое входит большое количество углеводов и низкое содержание жиров не только помогает людям похудеть, но и делает их более счастливыми. Это показывают результаты австралийского исследования, в котором участвовали 106 людей разных возрастов, страдающих от избыточного веса.
 
Им предложили пройти две разные диеты, одна заключалась в том что содержала низкое количество жира и высокое количество углеводов, другая включала в себя употребление продуктов с низким гликемическим уровнем, но содержала в себе большое количество жира.
 
Диетологи из Австралийского университета отметили, что участники исследования похудели в среднем на 13.7 кг каждый. Между обеими группами не наблюдалось большой разницы в плане снижения веса.
 
Но тем не менее, участники группы, которые употребляли низко жировую и высоко углеводную диету испытывали меньше гнева и депрессии в отличие от второй группы.
 
К какой из этих двух диет вы будет прибегните решать вам но самое главное не стоит забывать о опасном снижение уровня глюкозы при соблюдении низко углеводной диеты.
Источник: beautypages.ru
 

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости