| Дієти |
Диеты: как похудеть навсегда? |
Неділя, 30 червня 2013 |
 |
 |
 Подавляющее число людей, имеющих избыточный вес, постоянно задаются важным для них вопросом: «Чем же им следует питаться, чтобы можно было избавиться от лишних килограммов окончательно и бесповоротно?». Многие пытаются похудеть с помощью диет, но в этом случае трудности ожидают не в достижении желаемого результата, но и в в выборе диеты. Особая сложность заключается в поиске самой эффективной из них, несмотря, что методик питания на сегодняшний день предлагается невероятно много.
Сегодня существует много диет, но все они могут быть разделены на группы.
1. Самая популярная и многочисленная группа – это низкокалорийные диеты. Исходя из названия, становится ясно, что здесь собраны диеты, которые включают в себя низкокалорийные продукты.
2. Маложирные диеты, которые ограничивают только жирные и калорийные продукты.
3. Монодиеты – диеты самые жесткие, благодаря им можно быстро похудеть на пару тройку килограммов. Дело в том, что эти диеты разрешают употребление только какого-то одного продукта, например, риса, огурцов, яблок.
4. К жестким диетам относят также белковые диеты, то есть. диеты, включающие в себя только продукты, содержащие белок.
5. Вегетарианство – питание свежими овощами и фруктами. Это не только хороший пример правильного питания, но и отличная диета для худеющих.
Существует еще ряд диет, которые скорее являются принципами питания, которые были разработаны сравнительно недавно.
1. Питание по гемокоду – это очень эффективная диета, но требует определенных затрат, т.к. требует анализов и подбор продуктов по индивидуальному гемокоду.
2. Раздельное питание разрешает потребление всех продуктов, но в определенном сочетании. А несовместимые продукты можно есть с интервалом в 2 часа.
3. Диеты по группе крови основываются на сочетании продуктов в зависимости от группы крови. На самом деле, у этой диеты столько положительной критики, сколько и отрицательной. По мнению диетолога, который разработал эту диету, питание в соответствии с группой крови поможет очистить организм от токсинов и шлаков и восстановить обмен веществ, что будет способствовать похудению.
Диетологи считают, что в любой диете главным является умеренность в употреблении еды, а также потребление продуктов, которые будут способствовать сжиганию жира в организме. Кроме того, стоит исключить из рациона фаст-фуд, газированную сладкую воду, а также все жирные продукты.
Очень трудно выбрать не только какую-то одну диету, а даже определить, какая группа диет подойдет определенному человеку. Специалисты считают, что в любом случае нужно обращаться к диетологу, который проведя диагностику организма, определит, что нужно конкретному человеку. Благодаря правильному питанию человек нормализует обмен веществ и начнет медленно, но верно худеть, нормализуя свой вес.
Решительные действия против ожирения
Соблюдение диеты – это хоть и верный способ похудеть, но все же достаточно медленный. Что же делать, если ожирение угрожает жизни человека, и ему нужно быстро похудеть?
Тем, кому нужно быстро сбросить лишний вес, поможет ультразвуковая липосакция. Эта процедура для многих людей стала единственным способом в лечении ожирения. Ультразвуковая липосакция стала очень популярной в последнее время, она избавила многих от лишних килограммов. Стоит отметить, что эта процедура является абсолютно безопасной и эффективной в применении.
Лечение при помощи ультразвуковой липосакции происходит путем воздействия акустических волн на проблемные участки тела. Под влиянием этих волн происходит увеличение жировых клеток, затем эти клетки взрываются, высвобождая жир, который выводится естественным путем. Так, часть выводится благодаря лимфатической системе, а часть – через кровь.
Положительный момент этой процедуры состоит не только в том, что она помогает в лечении ожирения, но и в ее косметическом эффекте. Так, ультразвуковая липосакция помогает избавиться от целлюлита, а также выровнять кожу, подтянуть ее, избавить от бугров. Более того, имеющиеся растяжки заметно уменьшаются и становятся практически невидимыми.
Источник: gen.su
( 1 Голос )
|
Додати коментар
