Диеты

Экспресс-диета гимнасток

26.02.2013 Печать E-mail

 

диета гимнастокЭкспресс-диета гимнасток предназначена для сбрасывания 2-х лишних килограмм всего за 2 дня. 

Рацион первого дня экспресс-диеты гимнасток состоит из коктейля, приготовленного из свежих помидоров и зелени. Спелые отборные помидоры следует тщательно вымыть и обдать крутым кипятком. Это поможет легко избавиться от кожицы. Затем приготовленные помидоры помещаются в блендер, где их уже ожидают следующие ингредиенты: 


- побеги сельдерея; 
- укроп; 
- кинза; 
- сельдерей. 

Сразу же после тщательного взбивания коктейль выпивается либо съедается с помощью десертной ложки. Дневную норму составляют 3-4 таких коктейля (плюс чистая вода). 

Второй день спортивного диетического питания состоит из свежей черешни (плюс зелёный чай либо чистая вода). 

В последующие дни скажите "да" вот этим продуктам питания: 

- ягоды всех сортов и видов; 
- черешня; 
- вишня; 
- абрикосы; 
- виноград; 
- сливы; 
- яблоки; 
- апельсины; 
- гранаты; 
- грейпфруты; 
- помидоры; 
- зелёный лук; 
- капуста; 
- зелень всех сортов и видов; 
- огурцы; 
- сладкий перец; 
- баклажаны; 
- морковь; 
- кабачки; 
- свекла; 
- редис.

Женский журнал LadyHealth.com.ua


( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости