Диеты

Очищающая диета Барбры Стрейзанд

13.12.2012 Печать E-mail

очищающая диета, диета Барбры СтрейзандУ американской актрисы Барбры Стрейзанд есть свой проверенный временем секрет поддержания стройной фигуры. Это 13-дневная очищающая диета, к которой актриса прибегает 2 раза в течение года. 

Меню очищающей диеты от Барбры Стрейзанд 
1 день: 

Завтрак: натуральный кофе; 2-% творог (120-150 грамм). 
Обед: тушеная капуста; 2 вареных яйца; свежий сок из томатов. 
Ужин: морская рыба; зелёный салат со свежим лимонным соком. 


2 день: 

Завтрак: 2 зерновых хлебца; натуральный кофе. 
Обед: морская рыба; вареный коричневый рис; капустный салат со свежим лимонным соком и маслом. 
Ужин: говяжье мясо на пару; 2 помидора; нежирный кефир. 

3 день: 

Завтрак: зерновой хлеб со свежим помидором; натуральный кофе. 
Обед: кабачковая икра либо тушеный кабачок; яблоки. 
Ужин: вареное говяжье мясо; 2 вареных яйца; зелёный салат со свежим лимонным соком. 

4 день: 

Завтрак: апельсин; натуральный кофе. 
Обед: морская рыба на гриле; морковный салат; ломтик твёрдого сыра. 
Ужин: обезжиренный йогурт; любые фрукты. 

5 день: 

Завтрак: тёртая морковка со свежим лимонным соком. 
Обед: морская рыба на гриле; свежий сок из томатов. 
Ужин: печеные либо свежие яблоки без ограничений. 

6 день: 

Завтрак: грейпфрутовый фреш. 
Обед: половинка приготовленного цыплёнка без кожицы; зелёный салат со свежим лимонным соком. 
Ужин: отсутствует. 

7 день: 

Завтрак: зелёный чай; маленький спелый банан. 
Обед: вареное говяжье мясо; зелёный салат со свежим лимонным соком; фрукты без ограничений. 
Ужин: меню ужина 3-го дня. 

С 8-го дня меню повторяется в обратном порядке.

Ирина Трутенко специально для  LadyHealth.com.ua


( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости