Диета для блеска волос

Многие из нас следят за основными трендами моды, стараясь приблизиться к эталонам красоты. Так вот, главная фишка нового сезона – естественность и элегантность. Все должно соответствовать этой идее, начиная с прически и заканчивая лаконичным маникюром. Основное внимание уделяется волосам. Длинные блестящие, пышущие здоровьем волосы всегда приковывали к себе восхищенные взгляды. Поэтому нужно будет постараться придать своим локонам здоровый внешний вид. Если они тусклые, ломкие и сухие необходимо немедленно начать интенсивное лечение волос, врач трихолог обозначит причины возникших проблем, назначит адекватное лечение. Главное понимать, что оно должно быть комплексное, и не последнее место в таком лечение будет занимать диета для блеска волос.

 

В чем она состоит

 

Поддерживать красоту с наружи, используя питательные маски, травяные полоскания – это хорошо. Но не нужно забывать, что волосы получают основное питание изнутри через луковицу. Самый верный и быстрый способ вернуть естественную красоту и здоровье волос – выбрать сбалансированное питание. Многие модницы, в погоне за обладанием идеальной фигуры, сводят ежедневное питание к минимуму, исключив из рациона очень полезные продукты. А для того, чтобы локоны были идеальными, необходимо кушать много мяса, рыбы, разных бобов и все, какие только можно найти в магазине, орехи. Не стоит забывать о фруктах и овощах, свежие, не мороженные, не прошедшие термической обработки продукты содержат массу полезных микроэлементов, которые участвуют в формировании красивой шевелюры. Зимой на них нужно особенно налегать, есть в больших количествах, благо, что сегодня найти в это время года свежие ингредиенты не проблема.

 

Все перечисленное выше очень важно, но это лишь одна сторона диеты, способной обеспечить блеск волос. Другая сторона медали – беспрекословное исключение из ежедневного рациона сладкой и жирной пищи. Она способствует активной выработке подкожного сала, которое закупоривает луковицы волос, преграждая пути обеспечения необходимого питания.

 

Запомните, частые моно диеты – главный враг красоты. Они вызывают дефицит полезных минералов, солей, белков и витаминов, что очень пагубно сказывается на росте волос и на их состоянии. Возникшие последствия будет очень сложно исправить, порою, даже врач не в силах помочь таким пациентам, поэтому необходимо очень осторожно относиться к выбору существующих диет.

 

За блеск волос отвечают и молочные продукты. Ежедневное их употребление повышает уровень кальция в организме, а это значит, что волосы становятся крепче и пышнее. Любые неприятности с волосами – признак существующего недуга, важно вовремя заметить проблемы и обратиться к специалисту. Волосами занимается врач трихолог, его консультации способны очень быстро вернуть красоту и веру в  собственную неотразимость. Источник: 1diet.ru

 

Женский журнал LadyHealth - красота и здоровье