Модные диеты: банановая монодиета

Особенностью монодиеты является то, что в случае ее использования Ваш рацион питания будет состоят из одного (реже двух или трех) продуктов питания.

Продолжительность монодиеты как правило небольшая, обычно несколько дней (обычно 2-3). К тому же совсем не лишним будет дополнительное употребление витаминов и минеральных веществ (в капсулах). 

Основным достоинством практически всех монодиет является их эффективность - быстрое похудение за короткий срок.

Не стоит злоупотреблять в использовании монодиет.

Между их использованием рекомендуется делать перерыв не менее 2 месяцев.

Перед использованием любой из подобных диет обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

Банановая диета приобрела наибольшую популярность в Италии и Франции.

Данную диету можно смело отнести к разгрузочным. Длительность диеты около 2-3 дней.

Ежедневно необходимо употреблять в пищу около 1.5 кг спелых бананов. Готовить бананы следует в виде пюре (на один прием: 250 г или 2 банана средней величины).

Есть необходимо шесть раз в день.Источник:dietalite.ru

Журнал о красоте и здоровье LadyHealth