| Дієти |
Шоколадная диета - до минус 5 кг за 7 дней |
П'ятниця, 17 лютого 2017 |
 |
 |
Шоколадная диета является наиболее парадоксальным методом похудеть, не ограничивая себя при этом в постоянном употреблении шоколада – излюбленного лакомства многих. Эту диету часто используют итальянские диетологи.
Длится такая диета в пределах пяти-семи дней, после этого нужно сделать перерыв на четыре-шесть дней. При этом важно запомнить, что пить можно лишь через три часа после приема пищи.
Шоколадная диета позволяет смешивание всех продуктов, а также по желанию перекусы между основными приемами пищи. Помимо этого, продукты можно есть почти в любом виде. Так, в понедельник, например, можно есть на завтрак целые плоды, а во вторник сделать уже фруктовый салат, ну а в среду это может быть, например, яблочное пюре и т.д. Так что, совсем не обязательно изматывать себя голодом. Но количество шоколада все-таки ограничено 30 граммами в день.
Теперь рассмотрим предположительный суточный набор продуктов, которые может включать шоколадная диета. Любая паста с любыми соусами (желательно не очень жирными и не мясными), разнообразные салаты, но заправленные лишь обезжиренными соусами, и без сухариков, любые овощи и фрукты, можно попкорн, но без соли и масла, конечно же, шоколад (30 грамм в день), а также не меньше чем два литра воды в день.
А сейчас мы предложим примерное меню для нашей шоколадной диеты (вы можете выбрать наиболее понравившийся вам вариант).
На завтрак можно есть свежие фрукты или же фруктовые салаты. Можно есть пшеничные хлопья с клубникой, и заливать их нежирным молоком.
В качестве перекуса после завтрака и перед обедом можно есть попкорн или любые фрукты.
На обед можно съесть любую пасту с салатом.
На перекус после обеда можно съесть попкорн или же любое овощное ассорти. Вы также можете приготовить фруктовый коктейль (например, половина банана, половина чашки персиков или других фруктов и чашка молока).
На ужин также можно съесть любую пасту, только из цельного зерна, а также салат, любые овощи, которые лучше сварить или приготовить на пару. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
