| Дієти |
Японская диета - до минус 4 кг за 1 неделю |
Неділя, 04 грудня 2016 |
 |
 |
Вы наверняка замечали, как стройны японские девушки. Все это благодаря особенностям кухни. Придерживаясь следующей диеты, можно добиться определенных успехов.
Диета рассчитана на неделю и стоит строго соблюдать ее для достижения желанного результата.
В первый день на завтрак разрешен только черный кофе. На обед съешьте салат из свежей капусты, и пару яиц, сваренных вкрутую. Запейте стаканом томатного сока. На ужин так же съешьте салат из капусты и вареную рыбу.
Завтрак второго дня разнообразьте сухариком с черным кофе. На обед вареная рыба и салат капустный. Ужин из 200 грамм вареной говядины запиваем стаканом кефира.
Третий день. На завтрак – черный чай, на обед – вареная морковь (три больших штуки) и сырое яйцо, а ужинать будем яблоком.
Четвертый день. На завтрак снова кофе. На обед поджариваем на растительном масле пастернак (один большой корень), на десерт яблоко. На ужин сварите вкрутую два яйца, 200 грамм говядины и приготовьте свежий салат из капусты.
На пятый день позавтракайте салатом из натертой моркови, заправленной соком лимона. На обед 500 грамм вареной рыбы запейте томатным соком. А за ужином вареную рыбу съешьте вместе с салатом из капусты.
Предпоследний день диеты начнется с чашечки черного кофе. Пообедайте вареной курицей (500 грамм) и салатом из капусты с морковью. На ужин салат из сырой моркови и 2 сваренных вкрутую яйца.
В последний день диеты на завтрак выпейте кружку чая. Пообедайте сваренной говядиной и полакомитесь фруктами. А вечером съесть любой предыдущий ужин.
Если Вы выдержали эту диету неделю, то можете начать по новой со следующей недели. Проконсультируйтесь с врачом! ( 8 Голосів )
|
Додати коментар
