| Дієти |
Диета по группе крови - выбор продуктов |
П'ятниця, 02 грудня 2016 |
 |
 |
Диета по группе крови была разработана двумя поколениями американских диетологов и базируется на очевидных индивидуальных особенностях человеческого организма, которые сформировались в процессе эволюции.
Диетологи предположили, что каждая каждая группа требует особого гастрономического обращения. Сегодня мы рассмотрим меню для третьей и четвертой группы крови.
Диета для 4 группы крови
Самая редкая группа крови это четвертая группа. А так же это самая «молодая» группа крови.
При диете для 4 группы крови подходит смешанное питание. Здесь допустимо и мясо любого животного: баранина и кролик, а так же индейка, рыба и молочные продукты. Хоть эта группа так же всеядна, как в принципе и третья группа крови, но все таки у четвертой группы крови есть свои проблемы, а особенно при выборе диет для похудения…
Пищеварительная система людей с 4 группой крови не на столько подготовлена к перевариванию мяса. По этому могут возникать не большие проблемы с желудочно-кишечным трактом и набором лишнего веса. Вот по этому диета для 4 группы крови несколько снижает потребление мяса в пользу овощей.
Точна такая же проблема возникает и с бобовыми культурами. Ограничиваем употребление бобовых, а так же гречки и кукурузы.
Кроме того, для того что бы похудеть людям с четвертой группой крови следует уменьшать употребление пшеницы.
Диета для 3 группы крови
Все люди с третьей группой крови так же всеядны. Они одинаково прекрасно переваривают белки и углеводы.
Вот поэтому диета для 3 группы крови рекомендует следующие продукты - молочные и кисломолочные продукты, а так же овощи и фрукты, яйца, крупы и бобовые. Мясо так же можно любое, но только уменьшить употребление свинины и курицы. Не следует употреблять в большом количестве томаты, кукурузу, гречневую и пшеничную крупу. А особенно полезны будут зеленые и травяные чаи, а вот среди соков – это ананасовый или клюквенный или виноградный.
Всем людям с третьей группой крови не рекомендуется злоупотреблять с очень жирной пищей.
Диета для 3 группы крови предполагает, что организм должен при соблюдении всех рекомендаций этой диеты сам в короткие сроки избавится от ненужных токсинов и шлаков.
При диете для 3 группы крови для избавления от лишнего веса нужно ограничить себя в сладостях и жирной пищи. Почти полностью нужно исключить из вашего рациона копчености, а так же жареные блюда. Так же не стоит часто употреблять вяжущие фрукты: гранаты и хурму.
Всегда помогут пищеварению каши из овсянки и риса и пшена. Из мяса полезна баранина, говядина, индейка.
Очень хорошие результаты дают диеты с ограничением жиров и сахара. Люди с третьей группой крови всегда прекрасно переносят как моно диеты, а так же и любые другие. Особенно очень полезны для них всевозможные кефирные диеты. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
