|
Каждая девушка, склонная к полноте мечтает об идеальной фигуре, для достижения этой цели мы прибегаем к различным диетам. Представим программу похудения от медиков.
Она включает в себя 2 вида:
- диета медиков, рассчитанная на 7 дней
- диета медиков, рассчитанная на 14 дней
Первая позволит сбросить до 10 килограмм веса, вторая – до 14 килограмм лишнего веса.
Теперь более подробно о каждой из них.
7 дней.
-
1 день – на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
2 день – нежирное молока- 0,8 литра, можно съесть на вечер одно яблоко
-
3 день - на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
4 день – овощной салат ( 1 литр), употребить в 3 приема, состав салата: морковь, капуста, зелень, растительное масло-1 ст.ложка. Можно выпить 2 стакана чая ли воды.
-
5 день - нежирное молоко- 0,8 литра
-
6 день – яйцо варенное одно и чай - пол стакана, в 11.00 – съесть бульон из любых овощей, в 13.00 – мясо – 100 гр. и консервированный зеленый горошек - 100гр. Яблоко разрешается
-
7 день – молоко- 2 стакана, творог, кефир-1 литр. Вечером можно выпить 1 стакан чая.
Диета медиков на 14 дней.
-
1 день – на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
2 день – нежирное молока- 0,8 литра, можно съесть на вечер одно яблоко
-
3 день - на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
4 день – овощной салат ( 1 литр), употребить в 3 приема, состав салата: морковь, капуста, зелень, растительное масло-1 ст.ложка. Можно выпить 2 стакана чая ли воды.
-
5 день - нежирное молоко- 0,8 литра
-
6 день – яйцо варенное одно и чай - пол стакана, в 11.00 – съесть бульон из любых овощей, в 13.00 – мясо – 100 гр. и консервированный зеленый горошек - 100гр. Яблоко разрешается
-
7 день – молоко- 2 стакана, творог, кефир-1 литр. Вечером можно выпить 1 стакан чая.
-
8 день – на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
9 день – нежирное молока- 1 литр, можно съесть на вечер одно яблоко
-
10 день - на 6 приемов разделить бутылку минеральной воды
-
11 день – овощной салат ( 1 литр), состав салата: сельдерей, петрушка, укроп, соль и растительное масло
-
12 день - нежирное молоко- 1 литр
-
13 день – яйцо варенное одно утром и днем можно съесть творожок обезжиренный
-
14 день – вода минеральная.
|
