| Дієти |
Кефирная диета - до минус 5 кг за 7 дней |
Четвер, 01 грудня 2016 |
 |
 |
Приступая к кефирной диете, следите за качеством продукта, который вы покупаете, иначе вы не получите желаемого эффекта.
Кефирная диета относится к монодиетам, но эта диета разбита на периоды по три дня.
Так как три дня считается самым идеальным сроком для организма находящемся на монодиете. Более больший срок организм переносит уже гораздо тяжелее.
Меню диеты
Первые три дня можно пить только один кефир и ни каких других продуктов в пищу употреблять нельзя. В день выпивать можно до двух литров кефира.
В следующие три дня можно кушать винегрет желательно без соли. Так же винегрет можно будет заменить овощным супом на воде. Всего винегрета можно съедать до одного килограмма в сутки, а вот овощного супа до двух литров в сутки.
В последние три дня предпочтение отдается мясу курицы или индейки. В этот день можно употреблять до пол килограмма отварного мяса без соли.
Во время всей диеты следует выпивать кроме кефира до двух литров воды в день. Разрешается также чай и кофе, но только без сахара.
Вся кефирная диета может продолжаться по циклу, но только в том случае если вы чувствуете себя хорошо и хотите достигнуть более большего результата.
Так же можно сократить эту диету только до кефирных дней. Тогда это будет кефирная диета на 3 дня – очень хорошая диета для постоянного поддержания веса.
Если вдруг вам буде тяжело выдержать монодиету, то вы всегда можете разнообразить эту кефирную диету добавив фрукты, но только исключая виноград и бананы.
Еще кефирные диеты так же хороши и своей экономичностью. Они всегда подходят для любого времени года и не потребуют больших финансовых вложений. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
