| Дієти |
Советы при лишнем весе: пробуем похудеть |
Неділя, 30 жовтня 2016 |
 |
 |
Если стрелка весов медленно, но уверенно ползет вверх, редкую женщину этот прискорбный факт оставит равнодушной. Ведь следствием лишнего веса неизбежно станет уродливая одежда огромного размера, неэстетичные складки на теле и гарантированные проблемы со здоровьем, не совместимые с женской прелестью и легкостью.
Дабы избежать всех этих ужасов, в ход идут различные методы похудения: диеты, фитнес, а самые отчаявшиеся решаются на лекарственные препараты и вмешательство хирурга. В век Интернета подобрать подходящую программу можно на специальных ресурсах.
Если необходимость сбросить вес еще контролируема, то похудеть можно, немного изменив привычки в питании и взяв за правило больше ходить пешком. Обычно на первых порах достаточно ограничить себя в сладостях и выпечке, а больше внимания уделять овощам и фруктам.
Совместив такую диету с распространенной рекомендацией «не есть после шести вечера», можно добиться потрясающих результатов уже в ближайшее время.
Главный принцип рациональной диеты базируется на элементарном представлении о законе сохранения энергии. Проще говоря, сколько калорий съела, столько, будь добра, израсходуй.
А желающим похудеть нужно расходовать не только те калории, которые были съедены во время последнего обеда, но и те, которые уже давно отложились в виде лишнего веса. Значит, добро пожаловать в спортзал! ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
