| Дієти |
Названа диета, которая поможет бороться с прыщами |
Четвер, 18 серпня 2016 |
 |
 |
Угри возникают в результате очищения организма от токсичных продуктов обмена веществ. Потребляя продукты, содержащие много химических веществ – таких как консерванты, ароматы, красители, и т.п. мы вводим в организм большие количества токсинов, из-за чего увеличивается вероятность возникновения кожных высыпаний.
Чтобы этого избежать, нужно по мере возможности употреблять натуральные продукты и заботиться об очистке организма.
Чего следует избегать?
При любом виде угрей следует исключить из диеты:
Необходимо ограничение соли в питании, потому что она удаляется через кожу и создает воспалительные отеки, экссудаты и угревые изменения, а кроме того раздражает сальные железы. Соль влечет за собой дозревание скрытых прыщиков, также как и сало, жир, и даже несвежее масло и маргарин низкого качества.
Не нужно допускать возникновения запоров, и бороться с ними при возникновении. Нужно опорожняться ежедневно, потому что всасываемые обратно из находящегося в кишках кала в кровь токсичные вещества выделяются через кожу и могут повлечь появление или усилить уже имеющиеся угри.
Примерное меню диеты против прыщей
Диетическое лечение нацелено на стимуляцию перистальтики кишок и улучшение прохождения пищи. С этой целью рекомендуется внести в своё меню продукты с высоким содержанием клетчатки и большие количества минеральной воды, а также забродившие молокопродукты (йогурт, кефир, ряженка – натуральные), кроме того следует употреблять сою, а также продукты ее переработки и ревень, потому что он производит антиандрогенный эффект и полезен при любом виде угревых сыпей.
Стоит также ввести в рацион:
В сочетании с обезжиренным молоком, йогуртом, ряженкой, кефиром или натуральным фруктовым соком без сахара, а также:
Проблемы кожи часто также связаны с недостачей цинка в организме. Особенно много этого элемента содержат:
Люди, склонные к угревым высыпаниям должны особенно заботиться о диете, избегать образования запоров, а вышеупомянутые продукты использовать как ежедневное дополнение в меню, поскольку только систематичность в их употреблении может принести желаемые результаты. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
