| Дієти |
6 причин, почему не удается похудеть |
П'ятниця, 15 липня 2016 |
 |
 |
Многие люди недовольны своей фигурой и хотели бы похудеть. Они тратят огромные суммы и испытывают свой организм изнурительными диетами, но результата так и нет, этому есть несколько причин.
1. Негативный настрой.
Большинство людей ненавидят отложившийся на различных частях тела жир. Видя свое отражения в зеркале, у них развивается негатив, именно он мешает добиваться результатов. Поэтому для борьбы с лишним весом, научитесь принимать себя такой, какая есть.
2. Лень.
Это одна из главных причин, которая не дает похудеть. Не достаточно заниматься один раз в месяц, нужно делать это постоянно в любое свободное время. Даже если высвободились полчаса, нужно занять себя полезным для здоровья делом.
3. Цель.
Во всем должна быть цель, четко сформулируйте её и стремитесь к ней. Попробуйте, для начала, задаться целью, скинуть за месяц пару килограмм. И подумайте, что для этого нужно сделать, ежедневные тренировки, ограничение жирного, сладкого. И каждый день контролируйте, насколько вы приблизились к цели. Достигнув очередной цели, вы почувствуете удовлетворения от своих трудов, но нельзя расслабляться, ставьте новую еще более сложную цель и стремитесь к ней с удвоенной силой.
4. Мотивация.
Чтобы подстегнуть себя в достижении поставленной цели, определитесь, для чего вы худеете, если у вас будет понимание этого, то все будет делаться гораздо легче.
5. Терпение.
Многие, кто начал бороться за свою фигуру, бросали занятия, не доведя дело до конца, по причине нехватки терпения. Прежде, чем начать, нужно осознать, что быстрых результатов не будет, и придется долго и упорно заниматься.
6. Психологический настрой
Любое занятие должно приносить удовольствие, поэтому не нужно слишком перегружать свой организм и доводить его до изнеможения. Так можно быстро сломаться и тогда не захочется вообще ничего. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
