| Дієти |
Как очистить организм от шлаков - диета на 2 недели |
Понеділок, 18 квітня 2016 |
 |
 |
О том, как эффективно и быстро очистить организм от токсинов, придумал доктор Бирхен. Он разработал несколько простых правил, которые помогут избавиться от токчических веществ.
Рацион на две недели
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ – ВТОРОЙ – ТРЕТИЙ – ЧЕТВЁРТЫЙ :
Только овощи и фрукты, которые надо есть в сыром виде. Допускаются сухофрукты, которые с вечера надо замочить в прохладной, чистой, воде. Настой, который утром получится – выпивать.
Разрешается кушать орешки и сто граммов ржаного хлеба, слегка подсушенного. Из напитков разрешается зелёный чай, цикорий, медовая водичка, настой лесных ягодных трав или же сок сырого картофеля.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ :
Всё то же самое и дополнительно сухарик из ржаного хлеба.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ :
Всё то же, что и в первые пять дней. Также можно добавить: пара картофелин, приготовленных в микроволновке, или в духовке и в фольге. НО, без соли, масла и специй.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ :
Всё то же самое, плюс: пара небольших ржаных сухарика, и полный стакан нежирного кефира. Идеалmyj? Заменить кефир сывороткой, но не каждый сможет это выдержать.
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ :
Всё то же самое, что и на прошлой неделе, только добавляется одно куриное, сырое, яйцо.
ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ :
Полностью тот же набор продуктов, что и в день восьмой.
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ :
К набору продуктов добавляется чайная ложечка сливочного масла и пара больших ложек, нежирного, творога. Можно добавить ложечку растительного масла, любого.
ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ :
К набору продуктов добавляется сто граммов постного мяса, отварить.
И потом всё повторяется, начиная с первых четырёх дней. ( 10 Голосів )
|
Додати коментар
