| Дієти |
Разгрузочное голодание - до минус 10 кг за неделю |
Четвер, 10 вересня 2015 |
 |
 |
Рецепт семидневного разгрузочного голодания разработан медиками. Утверждается, что можно практиковать такую разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке 10 кг - стопроцентно гарантирована.
При повторных - не больше 3-4 кг. Немного силы воли и вы можете стать стройной и красивой!
Семидневное разгрузочное голодание:
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна.
При семидневном разгрузочном голодании стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса.
Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), рекомендуем посмотреть лунный календарь на 2012 год .
Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля.
Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков...
И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.
Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
