| Дієти |
Вегетарианская диета для омоложения кожи - советы экспертов |
Четвер, 13 серпня 2015 |
 |
 |
Известно, что вегетарианская диета положительно воздействует на талию человека и даже на его кожу. Однако добиться этого эффекта можно, не ограничивая себя в мясных и молочных продуктах навсегда.
Бейонсе и Дженнифер Лопес входят в число знаменитостей, навсегда отказавшихся от продуктов животного происхождения. Они относят свою внешность за счет следования строгой вегетарианской диете, которая способствует более стройной талии и молодой коже. Многочисленные научные исследования подтверждают, что отказ от определенных продуктов действительно может благотворно сказаться на фигуре человека и на его внешности.
Британский диетолог Лили Симпсон также является горячей сторонницей вегетарианской диеты. Она утверждает, что этот рацион является одним из самых эффективных в деле безоперационного омоложения, а также борьбы с лишним весом. Однако Лили прекрасно понимает, что очень многие люди боятся переходить на вегетарианскую диету, поскольку не хотят окончательно отказываться от мясных продуктов.
Этого и не нужно делать, как считает эксперт, которые подчеркивает, что для достижения положительного эффекта в деле похудения и омоложения достаточно придерживаться вегетарианской диеты две недели в месяц. Этот вывод она сделала в ходе наблюдений за собственным здоровьем после перехода на растительную пищу. Поэтому эксперт советует каждые две недели менять рацион, на какое-то время отказываясь от животных продуктов, чтобы потом вновь возвращаться к ним.
Не все нутриционисты согласны с тем, что вегетарианство это наиболее предпочтительный способ омоложения и похудения. Они настаивает на том, что в молоке, сыре, курица и рыбе содержится высокое количество белка, абсолютно необходимого для многих биологических процессов в организме, включая построение мускулов и их восстановление.
Красное мясо является одним из лучших источников железа, которое помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по всему организму. Кроме того, в красном мясе большое количество витамина В, необходимого для нашего здоровья, ну а дефицит железа может приводить к хронической усталости и упадку сил.
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
