Диеты

Вегетарианская диета для омоложения кожи - советы экспертов

13.08.2015 Печать E-mail
вегетарианская диета
 
Известно, что вегетарианская диета положительно воздействует на талию человека и даже на его кожу. Однако добиться этого эффекта можно, не ограничивая себя в мясных и молочных продуктах навсегда.
 
Бейонсе и Дженнифер Лопес входят в число знаменитостей, навсегда отказавшихся от продуктов животного происхождения. Они относят свою внешность за счет следования строгой вегетарианской диете, которая способствует более стройной талии и молодой коже. Многочисленные научные исследования подтверждают, что отказ от определенных продуктов действительно может благотворно сказаться на фигуре человека и на его внешности.
 
Британский диетолог Лили Симпсон также является горячей сторонницей вегетарианской диеты. Она утверждает, что этот рацион является одним из самых эффективных в деле безоперационного омоложения, а также борьбы с лишним весом. Однако Лили прекрасно понимает, что очень многие люди боятся переходить на вегетарианскую диету, поскольку не хотят окончательно отказываться от мясных продуктов.
 
Этого и не нужно делать, как считает эксперт, которые подчеркивает, что для достижения положительного эффекта в деле похудения и омоложения достаточно придерживаться вегетарианской диеты две недели в месяц. Этот вывод она сделала в ходе наблюдений за собственным здоровьем после перехода на растительную пищу. Поэтому эксперт советует каждые две недели менять рацион, на какое-то время отказываясь от животных продуктов, чтобы потом вновь возвращаться к ним.
 
"Сокращая ежедневное количество молочных продуктов и красного мяса, вы даете своей пищеварительной системе шанс очиститься, - говорит Лили Симпсон. - Это прекрасная возможность не только улучшить здоровье, но и похудеть, а также добиться омоложения кожи".
 
Не все нутриционисты согласны с тем, что вегетарианство это наиболее предпочтительный способ омоложения и похудения. Они настаивает на том, что в молоке, сыре, курица и рыбе содержится высокое количество белка, абсолютно необходимого для многих биологических процессов в организме, включая построение мускулов и их восстановление.
 
Красное мясо является одним из лучших источников железа, которое помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по всему организму. Кроме того, в красном мясе большое количество витамина В, необходимого для нашего здоровья, ну а дефицит железа может приводить к хронической усталости и упадку сил.
 

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости