| Дієти |
Диета Мадлен Жестан для похудения |
Вівторок, 16 червня 2015 |
 |
 |
Французский диетолог Мадлен Жестан разработала диету, которая пользуется популярностью среди артистов кино и шоу-бизнеса. Диета рассчитана на два дня, повторять ее следует индивидуально, в зависимости от ваших целей и желаний.
Между диетами можно употреблять черный шоколад, сухофрукты, мед, орехи и варенье, но все в разумных пределах. Все продукты тщательно и медленно пережевывайте, чтобы притуплялось чувство голода.
Во время диеты употребляйте мясо курицы, рыбу, нежирные молочные продукты. Из овощей и фруктов - помидоры, лук, морковь, грейпфруты, апельсины. А так же - какао, горчицу, растительные масла.
Перед тем, как встать – выпейте воду (два стакана).
На ужин выпейте очистительный бульон, приготовленный из одного литра воды, моркови (0,3 кг), помидор (0,5 кг) и немного тмина. Сначала нужно выпить бульон, затем съесть овощи, приправленные маслом, горчицей. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
