Диеты

Как худеют звезды - диета Хайди Клум

02.06.2015 Печать E-mail
Хайди Клум
 
Несмотря на то, что в свои 43 года топ-модель Хайди Клум имеет уже троих детей, радость материнства никак не отразилась на ее стройной талии. Она не просто великолепно выглядит, но и является одной из самых сексуальных женщин Германии. 
 
Однако, конечно же, изящество – это колоссальный труд и неустанная работа над собой изо дня в день, поэтому и Хайди не понаслышке знакома со многими диетами.
 
Диета Хайди Клум включает два основных этапа: стремительное похудение и пожизненное поддержание идеальной формы. Первый этап особенно актуален, когда знаменитость начинает замечать присутствие лишних килограммов – вот тогда из собственного рациона исчезают сложные и простые углеводы, а число потребляемых калорий резко сокращается.
 
Так, на завтрак рекомендуется белковый омлет и шпинат, чай или кофе; на обед – куриная грудка на пару с салатом, стакан сока; а на ужин - лосось-гриль, тушеные овощи и немного отварного мяса.
 
Как худеет Хайди Клум, когда нет необходимости в стремительном устранении лишних килограммов? Здесь речь пойдет о втором этапе, который может длиться и пожизненно, зато обеспечивает стройность фигуры и уверенность, что лишние килограммы завтра не вернутся. Итак, после того как вес стабилизировался на приемлемом уровне, можно постепенно вводить углеводные продукты исключительно в первой половине дня.
 
Для начала это может быть половинка зеленого яблока, потом ломтик отрубного хлеба либо порция цельнозерновых макарон. При остром желании рекомендуется съесть кусочек горького шоколада, а в остальном лучше не баловать организм сладостями.
 
Такая диета для похудения предупреждает появление лишних сантиметров в талии, а, если ее придерживаться всю жизнь, можно раз и навсегда забыть о лишнем весе. Примером тому, неподражаемая Хайди Клум, которая по-прежнему продолжает покорять подиумы своей красотой и изяществом.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости