Диеты

Врачи разработали женщинам диету для красивой груди

11.03.2015 Печать E-mail
грудь
 
Диетологи утверждают, что правильное питание вполне способно поддреживать красивую форму груды и сохранить ее на долгие годы. Более того, чтобы увеличить грудь, иногда достаточно правильно и сбалансировано разработать свой рацион, включив в него вкусные и полезные продукты.
 
В вопросе, как сохранить грудь при диете, очень важно, чтобы рацион питания включал белки, углеводы, жиры, а также витамины и минералы в необходимом количестве. Особенное внимание следует уделить жирной пище, а точнее ее оптимальной доле в ежедневном рационе. Избыток животных жиров способствует развития многих заболеваний, в том числе и болезней молочных желез. Лучший вариант - снизить потребление животных за счет увеличения потребления растительных, содержащихся в авокадо, оливках, орехах, растительных маслах.
 
Очень полезны для груди во время диеты продукты, содержащие калий, например курага, бананы, которые способствуют улучшения тонуса мышц и кожи, в том числе и молочных желез.
 
Ни в коем случае нельзя применять диеты долго, а также часто устраивать разгрузочные дни и голодовки. Стремясь похудеть, можно не только сделать свое тело некрасивым и дряблым, но и потерять здоровье, заполучив гастриты, колиты, а также стрессы и депрессии.
 
Чтобы сохранить грудь здоровой и молодой, необходимо ежедневное потребление некоторых витаминов; важнейшие из них - витамины А, С и Е. Богатые источники этих веществ - желтые и оранжевые фрукты и овощи - цитрусовые, морковь, тыква, яблоки, абрикосы. Витамин С также содержится в овощах, зелени, ягодах.
 
Растительные антиоксиданты, конечно, тоже необходимы для поддержания груди в привлекательном виде. Их источником служат виноград, красное вино, орехи, чеснок, черника.
 
Огромную заслугу в питании для красивого бюста имеет зеленый чай, как мощнейший источник витаминов, антиоксидантов и растительного белка. Желательно потреблять в день не менее 1,5 литров жидкости, четвертую часть из которой может занимать зеленый чай.
 
Во время диеты помогут сохранить грудь в красивой форме напитки, приготовленные с добавлением пивных дрожжей. Такие добавки продаются в аптеке и содержат огромное число витаминов и минералов и очень легко усваиваются организмом, особенно во время строгих диет.
 
Применяя экстремальные диеты, многие не задумываются о том, что грудь может потерять свою форму и привлекательный внешний вид. Нельзя забывать, что питание должно быть здоровым и сбалансированным, и только тогда можно не только обрести красивую фигуру, но и сохранить при этом здоровье.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости