| Дієти |
Баррандовская диета - минус 7 кг за 3 недели |
П'ятниця, 27 лютого 2015 |
 |
 |
Эта система питания имеет много поклонниц, благодаря тому, что дает эффективный и стойкий результат. Диета не является краткосрочной и нацелена на удержание полученного результата. Соблюдать диету следует от 2 до 3 недель, и за это время можно навсегда избавиться от 5-7 килограммов.
Принцип действия Баррандовской диеты такой, что все полученные с утра калории, полностью будут израсходованы в течение дня.
Энергетическая ценность суточного рациона, который предлагает Баррандовская диета, составляет 1500 килокалорий. Меню включает все необходимые для нормального функционирования организма продукты. Питание отличается оптимальным содержанием витаминов и минералов, а углеводы, жиры и белки находятся в правильном соотношении.
Баррандовская диета привлекает еще и тем, что она допускает употребление многих вкусных и совсем недиетических продуктов. Придерживаясь этой диеты можно пить кофе и съедать во время завтрака немного зефира, пастилы, мармелада, желе, темного шоколада, пудинга, йогуртового торта. Для любителей сладостей эта система питания – просто бесценная находка.
Итак, худеем на Баррандовской диете, не испытывая чувства голода. Следует сказать, что диета очень проста и не отнимает много времени на приготовление пищи. Здесь не нужно ничего готовить на плите. Все, что требуется – это нарезать салаты и купить в магазине нужные продукты.
Приблизительное меню на недельный курс
Как видно из меню, похудеть на Баррандовской диете, можно не голодая, но и вес теряется достаточно медленно. Для тех, кто хочет быстрого результата, такая диета может не подойти – не хватит силы воли придерживаться данного режима питания в течение 2-3 недель.
Для того, чтобы быстрее добиться результата, можно и нужно заняться физическим упражнениями, которые значительно ускорят процесс и помогут сбросить за 2 недели до 12 килограммов. Если после окончания курса, придерживаться сбалансированного питания, то лишний вес, от которого удалось избавиться, уже не вернется. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
