| Дієти |
Теплая диета для похудения - минус 4 кг за 10 дней |
Четвер, 26 лютого 2015 |
 |
 |
Эта диета очень полезна в зимние месяцы, когда организму не хватает тепла. Ее основа – горячие блюда, стимулирующие быстрый обмен веществ, что важно зимой. Худеть на этой диете можно также дождливой осенью и прохладной весной.
Тип диеты - низкокалорийная, несмотря на то, что она достаточно сытная и достаточно хорошо переносимая организмом.
Примерное меню
Завтраки:
Теплый тост с овощами, горячий чай с медом.
100 г тушеных овощей.
Горячий бутерброд с сыром, стакан кипяченого молока.
100 г овсяной каши на молоке.
Обеды:
По 100 г ухи и отварной рыбы.
100 г супа овощного.
По 100 г бульона и куриного мяса.
По 100 г запеченного картофеля и мяса.
Ужины:
Два мандарина, стакан травяного чая.
Стакан кипяченого молока с одним овсяным или галетным печеньем.
Чай черный с медом, кусочек бородинского хлеба.
Чай зеленый, яблоко.
Ограничения: похудение на теплой диете имеет определенные запреты, такие как:
Отличие от остальных диет: употребляются только горячие блюда. Диета рассчитана на общую пользу для организма, а не только на похудение.
Существенный минус: питание не вполне сбалансировано.
Противопоказания: подросткам, беременным женщинам, кормящим мамам нельзя соблюдать этот метод похудения. Противопоказано также тем, у кого проблемы с желчевыводящими путями.
Примечание: Чтобы достичь лучшего эффекта, диету можно сочетать с активными физическими нагрузками. Этот метод питания можно использовать как вариант выхода из более изнурительных диет. ( 9 Голосів )
|
Додати коментар
