Диеты

Жесткие диеты - самые эффективные?

17.02.2015 Печать E-mail
жесткая диета
 
Как определить – жесткая диета или нет? По сути, о каждой можно говорить так, поскольку всегда приходится себя в чем-то ограничивать. Но требует ли красота слишком больших жертв? Зачастую люди в стремлении быстро похудеть фактически отказываются от пищи. 
Конечно, повторение такого рациона позволит избавиться вам от 8 кг за 5-7 дней, а, возможно, и больше. Но это не выход. Подобное питание уже по истечении первых 2 «жестких» дней приведет к неприятным последствиям: ваш желудок даст сбой, могут начаться какие-то болезни. Также не избежать обмороков и головокружений, которые появляются уже в том случае, если вы, к примеру, пропустили обед или ужин. Для нас все же важно, чтобы это были эффективные диеты.
 
Еда – самый большой источник энергии. Из-за её отсутствия в организме начинается масса болезней, которые будут преследовать вас до конца жизни.
 
Выбрать диету, которая может больше всего навредить здоровью человека, но и наиболее заметно внести коррективы во внешность, очень сложно.
Изобилие способов похудеть приводит в смятение многих врачей. На сегодняшний день очень трудно отличить диету, разработанную специалистом, от любительской.
 
Тройку таких диет составляет:
 
«Зашить рот» - рассчитана на 7 дней. Ограничение во всем. Есть ничего нельзя, можно только пить обычную кипяченую воду, когда хотите утолить жажду. За день можно избавиться от 1-2,5 кг.
 
«Водная диета» - рассчитана на 7 дней. Ограничение в еде. Нужно пить много воды все дни. Дважды в день можно скушать немного орехов или черного шоколада.
 
«Диета на яблочном уксусе» - рассчитана на 7 дней. Ограничение в еде. Принцип такой, как и в предыдущей, только воду необходимо разбавлять яблочным уксусом.
 
Самая жесткая диета и ее последствия
 
Неделя голоданий оставит положительные результаты, что касается внешности человека, но то, что последует данной диете, будет вовсе неутешным. Такое незначительное время может спровоцировать возникновение анорексии и булимии.
 
Анорексия:
  • Очень быстрая потеря веса.
  • Отчаянный страх поправиться.
  • Преследование такого ощущения, как полнота.
  • Частые бессонницы.
  • Изоляция от окружающей среды.
  • Сильная депрессия.
  • Прием пищи самыми маленькими порциями, неспособными насытить организм.

Булимия (развитие анорексии):

  • Заглатывание еды кусками.
  • Очень быстрые приемы пищи.
  • Вызывание рвоты.
  • Скрытность от близких людей.
  • Замкнутость в себе.
  • Изменение настроения.
  • Отрицание проблемы.
Ни одна жесткая, но эффективная диета не стоит таких последствий. Избежать их можно, лишь правильно питаясь.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости