Диеты

Диета на грейпфруте и яйцах - минус 3-4 кг за 4 дня

16.02.2015 Печать E-mail
яично-грейпфрутовая диета
 
Полезные свойства грейпфрута подтверждены исследованиями и это возвышает его над многими другими цитрусовыми. В то время как десятки «уникальных» диет находятся под сомнением, созданная диета на грейпфруте пользуется сегодня огромнейшей популярностью даже среди специалистов.
 
Главным её преимуществом является основной компонент – грейпфрут - настоящий клад витаминов и других полезных веществ. Этот фрукт содержит в себе достаточно много витамина С. Но, как известно, избыток витамина может вызывать разные аллергические реакции и другие побочные эффекты.
 
Как правильно кушать грейпфрут?
 
Чтобы избежать неприятных последствий, но продолжать худеть с помощью этого замечательного цитрусового, специалисты советуют употреблять его с другими продуктами. Это может быть обычное куриное мясо. Также его часто используют в приготовлении супов и салатов. Идеальным сочетание в стремлении похудеть признана яично-грейпфрутовая диета. Яйцо – главное производное белка, который отлично содействует с цитрусовыми. Оно также является основным компонентом такого способа похудения, как яичная диета. Все, кто ест хотя бы одно яйцо в день, имеют здоровое тело. Такие люди легко справляются с любыми физическими нагрузками, редко болеют и чувствуют слабость.
 
Такая диета поможет не только быстро снизить вес, но и насытить организм всеми необходимыми веществами. Наукой доказано, что яйцо оптимально сочетает белки, углеводы и жиры, а грейпфрут – витамины. 
 
Преимущества диеты
 
  • Грейпфрут существенно снижает уровень холестерина в крови;
  • Грейпфрут не позволяет откладываться новым жирам.
  • Грейпфрут содержит калий, который способствует выработке инсулина, а это значительно уменьшает аппетит.
  • Яйца в маленьких порциях быстро утоляют голод на длительное время.
  • Яйца являются строителями клеток, они придают эластичности тканям и упругости коже.
  • Грейпфрут уничтожает яичный холестерин, поэтому набрать вес невозможно.
 
Грейпфрутовая диета с яйцами и рацион дня
 
Диета №1:
 
За день необходимо съесть 7 вареных яиц и 7 долек грейпфрута.
 
Плотно кушать следует трижды в день, но маленькими порциями.
 
Соблюдать питание нужно на протяжении 6-7 дней, рассчитывая в результате сбросить 7 кг.
 
Каждый день выпивать по 3 л жидкости.
 
Диета №2:
 
Завтрак – чашка зеленого чая, кусочек ржаного хлеба, половина небольшого  грейпфрута, яйцо (1шт.);
 
Обед – яйцо (2шт.), половина грейпфрута и чашка зеленого чая;
 
Ужин – яйцо (1шт.), половина небольшого грейпфрута и теплый зеленый чай с медом (1ч.л.).
 
Такого питания следует придерживаться 4 дня. В результате вы сможете сбросить около 3-4 кг.
На самом деле, диет на грейпфруте существует более десятка. Яйцо – не единственный удачный компонент. Прежде, чем приступать к диете, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы такое питание вам не навредило.

( 5 Голосов )
 
Loading...
 
Новости