| Дієти |
Диета без вреда для здоровья - рекомендации специалистов |
П'ятниця, 06 лютого 2015 |
 |
 |
Сегодняшнее изобилие диет предоставляет массу полезных возможностей. Перед человеком раскрывается шанс не только похудеть, но и поправить свое здоровье. Правда, некоторые люди не могут отличить здоровую диету от жесткого голодания и только вредят себе.
Как выбрать подходящую полезную диету?
Странно, но когда дело касается фигуры, избытка веса, ожирения, то более 70% людей отказываются обращаться к доктору. Возможно, это вызвано неуверенностью, сомнениями, слишком низкой самооценкой и прочими факторами.
Но обеспечить здоровое сбалансированное и низкокалорийное питание в силах лишь диетолог, поэтому самостоятельное избавление от калорий иногда становится роковой ошибкой.
Фактически у каждого есть знакомые, которые якобы знают, что такое диета без вреда, ведь они по собственным рецептам и методам прогрессивно худели. Советуясь с такими людьми, спрашивайте о последствиях.
Безвредные диеты
К этой категории очень сложно отнести монодиеты, поскольку употребление одного продукта 7 или больше дней способствует недостаче многих витаминов и других полезных веществ в организме человека.
Лучшая десятка:
В чем секрет диет?
Каждая диета без вреда для здоровья должна соответствовать нескольким правилам. Придерживаясь их, организм не истощается, а наоборот - набирается энергии, укрепляется, избавляется только от вредных токсинов и жиров.
Вот основные принципы:
Каждая из перечисленных в десятке диет придерживается этих правил. Если появилось желание составить собственный режим питания, тогда необходимо учитывать обязательно все эти рекомендации. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
